在生活中，我想有很多朋友都會擔心喝水太多會不會有可能增加腎髒的壓力，從而導緻腎髒出現一些問題。那麼我們水喝多的情況下，到底會不會增加腎髒的負擔呢？或者說會不會出現其他異常問題？造成不好的現象呢？

大家可能又想問，難道人的腎髒真的如此脆弱嗎？就不能承受一點點的壓力嗎？平時喜歡喝水的人，是不是會導緻腎髒壓力變大呢？會不會加重腎髒負擔導緻水中毒？我們具體來了解一下，希望接下來的答案能夠解答大家心中的疑惑。

日常生活中，我們無論是在工作還是在其他情況下，都必須攝入足夠的水分子。如果一個人一天不喝水，這樣也是不健康的。人體内每天都必須吸收到一定的水分，對于我們的身體或者腎髒來說，也是需要足夠充分的水量才行。

我們每個人的腎髒不僅是人體内最重要的排洩器官，還是一個很重要的分泌器官。腎髒可以穩定人的機體内環境的平衡，但如果腎髒出現問題，就會造成體内代謝紊亂。

1.泌尿功能

腎髒通過體内生成的尿液不僅可以排洩體内的無用物體，還可以精确調節體内的水、酸堿和滲透不平衡等。從而維持體内環境的平衡，來保證我們的身體機能能夠正常的運轉。

（腎髒的基本特點）

2.内分泌功能

腎髒會通過我們人體内的所有物體進行分辨，然後分泌出血管活性物質和非血管活性物質，從而進行全身的水和血壓以及電解質代謝的調節等。簡單來說，就是幫助我們腸胃蠕動，達到新陳代謝的目的。

3.維持血壓

腎髒會幫助我們人體内維持血壓的正常流通，也是直接影響到人體内生命運轉的功能，而且是無時無刻都在運轉。一旦停止運轉，那麼人的機體也就處于停止的狀态，就像時鐘斷了電一樣。

（圖 1腎髒的結構圖）

所以說我們的腎髒功能有很多，除了這些之外，腎髒還有數不盡的其他功能。但是上述說的水喝多會不會導緻腎髒壓力變大？針對這個問題，我們繼續聊。

對于一個正常的人正常的腎髒來說，喝水對人體的腎髒是沒有影響的。因為腎髒本身就可以輔助排水和排毒，就算是喝再多的水，也會通過腎髒排出體外，并不會一直存留在體内。所以是不會造成腎髒變大的，平時喜歡多喝水的人群對此完全不用擔心。

還有就是我們的腎髒是能夠維持我們身體内液體平衡以及體内酸堿平衡的。如果我們每天喝太多的水，那麼我們的腎髒就會運行多次，會把體内多餘的水排洩出去，達到一個平衡的狀态，所以喝水不會影響腎髒。

但是在生活中，我們不能因為喝水太多不影響腎髒，就涉及大量的水分子或者說拼命的喝水，這樣會引起胃脹。所以盡量不要喝過多的水，一般一個人一天的水量控制在2000-3000毫升是屬于正常範圍的。

說了這麼多，大家應該也都明白了吧，對于我們人體的腎髒，包括其他器官，我們還是要多多了解一些。這樣也有助于我們自身的健康，以及必要的時候也不會抓心撓肝的，不知道是怎麼回事，以免盲目治療從而導緻不必要的影響。

（圖 2人體腎髒結構圖）

腎髒的功能真的是很強大，隻有了解了之後才會發現其中的作用和功能。而且腎髒也是我們人體的重要器官，在我們整個生命過程中起着很大的作用。腎髒也會随着年齡的增長慢慢的衰退，就像人年齡大了會白發蒼蒼一樣。

（圖 3腎髒位置圖）

通俗來說，人要是一顆大樹的話，腎髒就是這顆大樹的樹根，根深才能枝繁葉茂，越長越好，樹葉不會變黃，看不出一點不健康的現象。同樣的道理，人就如同這一棵樹，腎髒好的話身體才會好，才會健康，人的精氣神也才會好。

平時，我們可以多多吃一些補腎的食物。例如：黑芝麻、枸杞、核桃、驢肉、幹貝、山藥等食物，也可以吃大蔥、韭菜之類的農産品來進行補養。不過建議吃的時候，一次性不要攝入太多，應該适量的補充一定的營養，以少吃多餐的形式進行。

也可以根據醫生的建議去調理，或者是在醫生的指導下經過藥物來調理，這樣也是可以的。但是一定不要自己盲目地去買藥，吃藥的時候一定要按照醫生的叮囑或是說明書方可使用。至于民間流傳補腎的土方法，在沒有科學依據的情況下還是不要盲目使用。

上面陳述了腎髒是有内分泌功能，除此之外腎髒還可以生成紅細胞生成素，也就是進行一個造血的功能，其實跟内分泌功能也是相互關聯在一起的。因為隻有内分泌功能形成的情況下，通過代謝調節，腎髒生成紅細胞生成素。

而且我們每個人的腎髒還有非常強大的代償能力，也就是說，假如有一個團隊一個人不幹活，那麼他的工作肯定必須要有一個人出來幫助他完成。那麼這個人的工作就會增加，必然也是比其他人幹的多一些，我們把這個就叫代償功能。

在醫學研究中，我們每個人的腎髒功能會逐漸丢失達到75%，或者超過之後，患者會出現一些較為明顯的症狀。如果太過于低的話，是沒有任何症狀的。所以，大家在這方面也一定要多多注意，了解的多一些畢竟是隻有好處沒有壞處的。

這樣看來，我們每個人的腎髒功能真的很強大，不僅功能多，而且用處也很大。要是一個人少了腎髒器官的話，那後果就不堪設想。所以我們一定要珍惜我們自己的每一個器官，要知道如何去保護他們。

圍繞上述的問題，水要是飲用太多，腎髒會幫我們代謝并且排出體外。盡管如此，我們也不要跟生命做鬥争，一定要去大量的喝水。每個人一天的水量不能多于2000-3000毫升，一旦超出之後，腎髒也是會很辛苦，從而達到疲勞的狀态，會導緻水中毒。

所以我們一定要按照要求去喝水，當然我覺得隻要你是個正常人，一般情況是不會喝水喝得超出3000毫升的。需要特别注意的是，一旦發生水中毒，很多患者都會出現頭痛、惡心、嘔吐等現象。如果症狀越來越嚴重的話，并且沒有得到緊急治療，會出現肌肉無力或者抽搐現象，也會導緻失明等現象，嚴重的會精神混亂、嗜睡、躁動、甚至昏迷不醒。

如果遇到這種情況，應該第一時間送患者進醫院，讓醫生來檢查。千萬不要自作主張地随便亂吃藥，或者用其他的民間土方法自己治療。必須要送去醫院讓醫生檢查之後正确的用藥，或者根據醫生的建議進行治療，以免病情加重。

在生活中，這種現象估計還有很多，隻不過我們還沒有發現。所以說我們一定要愛護自己的身體，愛護好自己的每一個器官，因為他們就跟機器一樣，都是有獨特的用處，并且也都是互相結合，缺一不可的。

之前還聽說一則新聞，在某個城市有一位女士準備做彩超的時候，由于自己沒有尿，為了盡快形成尿液，隻能在很短的時間内攝入大量的水。但是沒想到，很尴尬的是出現了水中毒，經過了多小時的搶救，最終才能恢複正常。所以在身體沒有進行缺水提醒也就是口渴時，大家還是适量攝入水分，強制大量飲水也是不提倡的，畢竟為了多喝水而中毒的例子也是不少的。

所以在這裡要提醒大家的是，在生活中一定要特别注意，水中毒的現象會發生的，雖然發生率很低，但還是存在的。所以，平時還是要多多注意，不要太過度地去強迫自己喝太多的水。

但是經常劇烈運動的人，還是建議每天要喝适量的水。比如那些進行馬拉松比賽的或者喜歡騎行的人，要及時地注意補充自己的水分，還有在沙漠中行走的人，也是要特别注意的。

在生活中，對于健康的人群，适當的喝水是對我們的身體有好處的，可以更好的幫助我們身體的新陳代謝，去除身體内産生的一些雜質，所以，我們的腎髒還是有很強大的能力，也是有很強大的代償功能的。

這一點大家也是要知道的，就是我們的腎髒功能并不會因為我們多喝一點水或者多形成一點尿液就會影響到腎髒的功能，這個理論是不存在的，大家要放心。我們每一天都要注重這些事項，特别是身邊腎髒不好的朋友或者同事，一定要相互了解這些信息，以免出現相同症狀的時候無從下手。

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