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山地車爬坡小技巧

汽車更新时间:2024-09-09 12:15:39

山地車爬坡小技巧?頭部必須能擡起看前方的路況，切忌将頭低下的“埋頭苦幹”，不但會有安全問題，也會影響到你的呼吸順暢，我來為大家科普一下關于山地車爬坡小技巧?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

山地車爬坡小技巧

頭部必須能擡起看前方的路況，切忌将頭低下的“埋頭苦幹”，不但會有安全問題，也會影響到你的呼吸順暢。

爬坡時腹部的出力并不明顯，但實際上腹部扮演着支撐的角色，就是當爬坡時腹部兩側有繃住的感覺，這就是腹部在支撐了上半身的出力，同時扮演平衡的角色，腰腹部力量不足的騎士在爬坡時姿勢的平衡反應較差，應該以仰卧起坐、後仰伸展來補強此區域的力量。

在适當的座墊高度前提之下，找到座墊前後位置以及座墊翹起的多少是非常重要的，一般而言，座墊中心會在齒盤中軸的後方，但确實的位置就因人而異，必須多嘗試，另一方面，座墊翹起的幅度多半是以座墊前後端呈水平為基準，以座墊凹下的鞍部去符合騎士的股部，便每個品牌的坐墊凹下的程度并不同，也是要使用者去适應。

爬坡踩踏時盡量以膝蓋靠近上管的姿勢踩踏，這樣一來在下踩動作時才能夠利用到大腿及股外側的肌肉，如果你習慣将膝蓋在踩踏時遠離車架，無疑是在浪費你的力量。

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