用SWOT分析法分析自己可以用以下7步。

1、拿一張紙并将其分成四個4份。

2、列出你的優勢：了解優勢将幫助您在面試、尋找工作、晉升時更加自信，例如擁有哪些專業證書，獲得過哪些獎項，擁有哪些技能，這個部分的關鍵是列出“與衆不同”和“脫穎而出”的内容。

3、知道你的“劣勢”：找出弱點是改善弱點的最佳方法，你需要列出你不擅長的方面，缺少哪些技能影響了你在崗位上做出成績，别人認為你的弱點，讨厭執行哪些任務等等，弱點來自内部而非外部，是可以通過努力改變的。

4、查找匹配的“機會”：将機會排序，确定最重要的機會，将機會與您的長處匹配，機會包括行業中的重大變化，出現了什麼新技術，公司有哪些新職位或崗位空缺，需要掌握哪些新技能等等。

5、注意“威脅”：将自己當作公司或産品一樣的分析。你可以輕松找出威脅，并盡力消除威脅。

6、确定SWOT的結果：總結上面4種分析，通過匹配将兩個類别關聯在一起，哪些可以讓劣勢轉化為優勢，最後得出結論。

7、采取行動：做個人SWOT的目的是為了改善和提高自己，采取行動非常重要，利用自己的優勢為自己創造機會，利用自己的優勢減少威脅。

下面我們詳細分享。

這步最簡單，準備4張紙，用于填寫優勢、劣勢、機會和威脅。

這個步驟是最簡單的，我們在指出自己優點的時候會感到興奮，也是您最喜歡做的，了解這些将幫助您在面試、找工作、晉升時更加自信，您需要回答以下問題。

• 您擁有哪些與衆不同的專業資格或者證書？
• 您在某些領域的專業知識能否對公司有所幫助？
• 您成功完成了哪些專業性或有價值的項目？
• 您獲得過哪些獎勵，例如行業評比，公開競賽，公司内部評選等等。
• 您有哪些資源，包括人脈和社會關系等。
• 還有哪些其他技能比較突出？例如領導力和奉獻精神。
• 您可以做得比别人更好的那些事情是什麼？
• 您的天賦是什麼？
• 别人（老闆，家人，朋友）怎麼評價您的優點？
• 到目前為止，您最大的成就是什麼？
• 您擁有别人沒有的優勢嗎？例如教育、技能、知識、人脈等

操作要點：在分析優勢的時候，列出“與衆不同”和“脫穎而出”的部分非常重要，例如，我給明星編輯視頻和修照片這不是一個優勢，因為其他人也會做，但你是B站擁有百萬粉絲的視頻主播就不一樣。

找出弱點是改善弱點的最佳方法，以下問題需要認真思考和回答。

• 您是否具有在當前或将來的職位上取得成功所需的必要技能？
• 你有壞習慣嗎？例如經常遲到，溝通能力差，報告時間差等。
• 您可以通過改善哪些方面以提高效率？
• 别人認為您的弱點是什麼？即使您不認為這是一個弱點。
• 您讨厭執行哪些任務？
• 您對哪些教育，證書或技能不滿意或不自信？
• 你有拖延症嗎？脾氣暴躁？雜亂無章？

操作要點：

地球上的每個人都有弱點，您也不例外，誠實和坦誠地對待自己的弱點，這樣您就可以知道如何避免成為問題。

在這裡要現實一點，寫下别人甚至可能沒有注意到的弱點，這一點很重要。

如何判斷是弱點，弱點來自内部而非外部，是可以通過努力改變的，需要特别關注。

機會有不同的形狀和形式。有時，機會過去了，而您甚至沒有注意到它們，這裡有幾件事需要注意。

• 業界是否有新技術或新趨勢？學習這些新技術是否可以提高工作績效？
• 有什麼供應商或客戶一直在抱怨嗎？
• 您能找到解決這些問題的方法嗎？
• 提供解決這些問題的方法會為您創造增長機會嗎？
• 誰是您的競争對手，您缺少什麼—技能，怎麼能趕上他們？
• 您的導師是誰？
• 您是否有人脈可以提供幫助或建議？

操作要點：将機會排序，确定最重要的機會，将機會與您的長處相配，這裡最重要的是嘗試了解自己的優勢如何為您創造機會。

将自己視為公司或産品，并與他人進行評估。這樣，您可以輕松找出威脅，并盡力消除威脅。

以下問題需要認真思考和回答：

• 您目前在職業或工作崗位上面臨哪些障礙？
• 您的工作有新要求嗎？是否有足夠的技能來應對這些新要求？
• 是否有新趨勢或新技術可能會影響或威脅您的崗位？
• 您在工作中有競争對手嗎？您準備如何與他們競争？
• 新技術的普及或舊技術的消亡會威脅到您的職業嗎？
• 您的性格是否正在影響職業發展？
• 阻礙您實現目标的障礙是什麼？

操作要點：

在消除威脅方面，最容易解決的問題之一就是負面的性格。如有必要，可以獲得專業幫助，例如時間管理成為問題，需要向教練請教，教練可能是您的同事或領導。

有些威脅來自外部，是不可消除的，例如行業競争、新技術的産生等等。

确定SWOT分析結果的主要方法有兩種。

• 匹配：将兩個類别連接在一起，以确定一個操作過程，使自己的長處與機會相輔相成，了解需要采取哪些快速行動，并讓弱點與威脅相匹配，需要立即開展的工作和努力争取獲得競争優勢。
• 轉換：将負數轉換為正數，或 将将劣勢轉化成優勢，将威脅轉化成機會，例如您讨厭演講或小組工作，則可以調換成獨立工作的崗位，弱點不一定是壞事，隻要您能弄清楚如何将它們轉化為長處即可。

做個人SWOT的目的是為了改善和提高自己，采取行動非常重要，利用自己的優勢為自己創造機會，利用自己的優勢減少威脅。

• 進行個人SWOT分析隻是一場個人頭腦風暴，需要用行動來改變，否則不會有太大的變化。
• 利用自己的優勢為自己創造機會，利用自己的優勢減少威脅，然後對自己的劣勢有更清晰的了解，可以對劣勢進行處理，或以對自己有利的方式加以利用。

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