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溫水刷牙會怎樣

生活更新时间:2024-07-23 09:24:19

溫水刷牙會怎樣（溫水刷牙牙齒喜歡）1

中醫學認為，牙齒乃人體最堅硬之骨骼，分為牙冠，牙頸，牙根三部分。具有支撐面部，主司咀嚼，幫助發音等生理功能。牙根部位含豐富的血管與神經，可謂牙齒的一點風吹草動都連帶着血管，神經的反應。使用溫水刷牙，非常适合牙齒部位神經，血管的微循環，促進新陳代謝，太冷或太熱都對他們有刺激性，甚至會引起出血。

西學認為，人的牙齒适合在35到36.5℃的口腔溫度進行新陳代謝。而且溫水還是一種良性的口腔保護劑，利于清除口腔内的細菌和食物殘渣，使人感到清爽舒服。如果牙齒受到驟冷驟熱的刺激，會導緻牙龈出血，和牙龈痙攣等牙病發生。

在現代人們日常生活中，進餐館或者在家裡享用美食，抽煙喝酒，都會使我們的牙齒疲于應付，不堪重負。但是人們在加重牙齒負荷時，卻不懂得牙齒的護理和保健，比如不按時洗漱牙齒，用過冷過熱的水刷牙，吃過涼過燙的食物，吃過酸過甜的水果，牙齒咬硬物，刷牙方法不正确，都會折磨牙齒。當人偶然照鏡子時會發現牙齒暗黃，生菌斑，出現蛀牙，齲牙，脫牙，牙痛，牙周炎，牙龈出血等症狀，這時已追悔莫及。那麼該怎麼護牙才不會出現以上症狀，還牙一方健康的空間，使口腔清新舒暢呢？

一.早晚刷牙，溫水漱口

早晚按時刷牙，能去除牙菌斑，防止細菌分解食物後産生酸性物質，形成蛀洞。刷牙時應該用溫水，而且刷牙時間不要少于3分鐘。學會正确的刷牙方法，那牙刷毛與牙面呈40°，小幅度水平顫動和旋轉，兼顧牙縫，徹底清除牙縫間的殘渣，不給細菌留下機會。

二.少用牙簽，多用牙線

俗話說，“牙齒越剔越稀”，牙簽剔牙會使牙縫增大，吃進的食物就會嵌塞。而若刷牙未刷到，牙齒被腐蝕，出現齲齒，牙龈萎縮等症狀。而牙線能輕易地清除掉牙縫間的污垢，不傷牙龈。使用牙線最好是三餐後，并持之以恒。

三，均衡飲食，健康潔齒

牙齒需要豐富的營養元素，平時可均衡地攝入食物，适當分配一天三餐的食物攝入，無論兒童還是成年人，老年人都應飲食多樣化，不要偏食，加強鈣，磷的攝入，多吃維生素，膳食纖維，多喝水。這樣才能兼顧保健牙齒。

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