愛臉，從潔面開始。

洗面奶 VS 香皂？

每次去買洗面奶，媽媽總會說：“唉，花那麼多錢買 那玩意兒，真是太不值得了！我們以前都是用香皂洗臉的， 洗得又幹淨，價錢又實惠！洗面奶那麼貴， 其實和香皂沒什麼區别的，哪來那麼多講究啊！”那麼，像媽媽年輕時一樣洗臉，到底對不對？

洗面奶當然比香皂更适合用于面部皮膚的清潔。

由于在人體皮膚表面存留着尿素、尿酸、鹽分等酸性物質，所以皮膚表面常呈弱酸性。也就是說，弱酸性狀态，是皮膚吸收營養的最佳狀态，此時皮膚抵禦外界侵蝕的能力以及彈性、光澤度、含水量等都是最好的。

一般香皂的pH都大于7，顯而易見，用香皂清潔面部是不恰當的。香皂非但不适合洗臉，而且長期使用還會 造成對皮膚屏障功能的破壞，進而引發各種皮膚疾患。如果一個人早晚都用香皂洗臉，久而久之不僅皮膚會變得很粗糙，而且會讓皮膚變得敏感。當然，潔面皂與香皂不同，是一種專門為潔面設計的産品，可以放心地用于面部清潔。

好的洗面奶，關鍵在于洗完後，既要覺得皮膚是潔淨的，又不會有緊繃、幹燥、刺痛、刺癢、紅腫的感覺。有人形容這種舒服的感覺就像是能感覺到皮膚在健康地呼吸一樣。可見洗面奶的選擇，一定要以适合自己為準則，一味追求品牌或者價格都是不正确的。

磨砂去死皮的誤區

對于過厚的角質，确實會導緻局部皮膚暗黃，常見“T” 區或者口周的膚色暗黃，可以适當去死皮，改善局部膚色即可。能夠采用的方法，除了使用磨砂洗面奶，還可以用果酸或者其他具有微剝脫作用的治療措施。但是千萬注意，不要過度。過分去角質，對皮膚屏障功能的傷害巨大，實在不推薦。

就磨砂産品而言，如果能保證不過分使用，而且僅僅 局限于角質層比較厚的面色暗黃部位，可以适當使用。但是，很多人洗臉的時候不會局部使用，而是将磨砂産品的使用範圍直接擴展到全面部。對于面頰等“死皮”較少的部位，磨砂則會過分剝脫角質，容易出現皮膚敏感的表現。

深度清潔真的好嗎？

如果您“聽信”過度清潔類産品的廣告，去購買一些強力的“潔面”産品，這種過度清潔會導緻皮膚内“皮脂庫”中的脂質過度消耗（脫脂作用），迫使皮脂腺“加班加點”去生産更多的皮脂，皮脂腺腺體會“受到鍛煉”而功能增強、肥大，結果導緻毛孔越來越大，皮膚越來越粗。

此時您會說，“我的皮膚非常奇怪，外幹内濕。”

外幹：由于角質層的脫脂導緻保濕功能的削弱；

内濕：皮脂腺強大的分泌功能持續分泌“水樣”皮脂。

五花八門的洗臉配方

01

鹽

因為食品能通過腌制的辦法長期保存，因此很多人以 為鹽水能消毒，或者認為可以将食用鹽當做磨砂膏來使用， 清潔皮膚、去死皮。然而，實際情況卻不是這樣的。

首先，生理鹽水是沒有任何殺菌作用，恰恰相反，生理鹽水也是細菌喜好的生長環境。可以肯定的說，要達到抑制細菌的作用，必須是高濃度的鹽溶液，但是高濃度的鹽溶液（高滲透壓）雖然可能具有一定的去污和抑菌作用，可長期用鹽洗臉又會損害皮膚屏障，帶來緊繃、幹燥感，甚至引發更嚴重的皮膚炎症。另外，磨砂去死皮本身很容易傷害皮膚，越來越多的皮膚科專家對過度去角質持反對意見。

02

蜂蜜

蜂蜜本身并沒有什麼清潔功能，無法帶走皮膚的油污，其成分也無法透過角質層被吸收，可以說毫無用處。當然，蜂蜜中的一些蛋白質和氨基酸可能會帶來一點保濕作用，因此會模拟一些溫和潔面産品的效果，但是并不建議這麼做，因為有些人對于蜂蜜中所含的成分很可能發生過敏反應，而一旦過敏反應發生，護理起來就更加有難度。

03

醋

醋的主要成分是乙酸，可通過促進脫角質而使皮膚增白，美白功效極其微弱，但是使用不當或稍有不慎反而有傷膚的風險。我們都知道，健康皮膚的皮脂膜呈弱酸性，遇較強的酸性或堿性物，皮膚屏障可能遭到損壞，導緻皮膚敏感、過敏、感染等，對于那些本來就敏感的皮膚來說，這種洗滌方式風險更大。

04

茶葉

茶葉含茶多酚、茶多糖、黃酮苷、生物堿類等，的确在理論上具有抗氧化和一定的抗輻射作用，但是茶葉水洗臉基本無此功效，因為清潔的目的就是去除一些污物，即便茶葉水中有抗氧化成分，短暫的接觸也是不可能吸收的。

正确洗臉方式

如何清潔皮膚才靠譜，以下一些建議可以供您參考：

1

如果沒有上妝，建議清水潔面足矣。如果出差在外沒有洗滌條件，也可用保濕面膜，因為面膜具有一定的潔面功效。

2

如果使用了一些難以清潔的化妝品，則可選擇适當的潔面産品，如卸妝水/乳，或者潔面乳等，然後用清水徹底清洗幹淨。

3

要根據膚質類型選擇合适的産品，理想的産品是：不刺激、溫和、具有較好的潔面效果，且不會導緻皮膚太強烈的緊繃感和幹燥，所含的功效成分一定要針對您的皮膚特點。

4

需要徹底潔面時的推薦：潔面乳、潔面膏、潔面油等。如果您覺得這樣潔面還不“過瘾”，依舊不建議您去購買磨砂。此時可選擇潔面儀，但是也要注意不能過度使用，如果皮膚不是很髒，一般沒有必要頻繁使用。

5

敏感性肌膚建議選用溫和、舒緩、低泡沫的産品。油性肌膚建議選用控油、泡沫并平衡油脂分泌的産品。幹性肌膚建議選用溫和、舒緩、低泡沫、帶滋潤成分的産品。

人民衛生出版社出版《美容的真相》周展超

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