蒜蓉海帶絲的做法涼拌-tft每日頭條

蒜蓉海帶絲的做法涼拌

生活更新时间:2025-02-26 18:01:12

蒜蓉海帶絲的做法涼拌（蒜香海帶絲的做法）1

常食海帶可令秀發潤澤烏黑。海帶還有禦寒的作用。冬天怕冷的人經常食用，可有效地提高自身的禦寒能力。海帶中的優質蛋白質和不飽和脂肪酸，對心髒病、糖尿病、高血壓有一定的防治作用。

By 舞之靈1027 【豆果美食官方認證達人】

用料

海帶絲 200g
蒜瓣 4個
生抽 1小勺
陳醋 1小勺
花椒油少許
糖 1小勺
香油 1小勺
辣椒油 1小勺

做法步驟

蒜蓉海帶絲的做法涼拌（蒜香海帶絲的做法）2

1、成品

蒜蓉海帶絲的做法涼拌（蒜香海帶絲的做法）3

2、材料：海帶絲蒜蓉适量陳醋糖生抽香油辣椒油花椒油做法：将海帶絲浸泡後瀝幹，如果太長的可以切下，這樣方便食用。将加工好的海帶絲直接放入冷水鍋中煮，煮開後我們也要轉中小火繼續煮上5分鐘左右

蒜蓉海帶絲的做法涼拌（蒜香海帶絲的做法）4

3、接着，用漏勺将煮好的海帶絲撈出來瀝幹水分

蒜蓉海帶絲的做法涼拌（蒜香海帶絲的做法）5

4、開始準備調料，将陳醋，糖，生抽，香油，鹽，辣椒油，花椒油和少許的雞精混合攪拌好（這些都是根據個人口味調配的，不喜歡辣的就不用放辣椒油了）

蒜蓉海帶絲的做法涼拌（蒜香海帶絲的做法）6

5、然後直接倒入到海帶絲的盆中，接着撒上蒜末（這個要剁碎一些，用量根據個人口味增減就好）

蒜蓉海帶絲的做法涼拌（蒜香海帶絲的做法）7

6、接着燒上熱油，直接淋在蒜末上

蒜蓉海帶絲的做法涼拌（蒜香海帶絲的做法）8

7、成品圖

小貼士

蒜蓉不可少，特别好吃能增味，最後的熱油可以讓各種味道綜合起來

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