月子餐菜譜你知道多少?第一周(代謝排毒周)餐點功能:清除廢血(惡露)、廢水、廢氣及陳舊廢物産婦剛生産完體力胃口皆不佳,食物以輕淡,好消化為主.以豬肝、烏仔魚、小黃魚為主,下面我們就來聊聊關于月子餐菜譜你知道多少?接下來我們就一起去了解一下吧!
第一周(代謝排毒周)。餐點功能:清除廢血(惡露)、廢水、廢氣及陳舊廢物。産婦剛生産完體力胃口皆不佳,食物以輕淡,好消化為主.以豬肝、烏仔魚、小黃魚為主。
月子餐第二周(内髒收縮周)。餐點功能:收縮子宮、骨盆腔。着重腰骨複原、骨盆腔複舊,促進新陳代謝,預防腰酸背痛。
月子餐第三周至滿月(滋養進補周)。餐點功能:補充營養、恢複體力(小産及剖腹産者至四十天)。調養體力,補血、理氣,預防老化,恢複女性肌膚的光滑與彈性,
月子餐30天食譜溫情提示。月子料理餐及飲料均需溫熱食用,杜仲茶及水果除外(水果也可溫水浸泡後食用);生化湯每日300CC,分三次喝完,每次100CC。
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