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斜方肌會把肩練溜麼

科技更新时间:2025-01-23 04:01:47

斜方肌會把肩練溜麼?上一期，，我來為大家講解一下關于斜方肌會把肩練溜麼?跟着小編一起來看一看吧!

斜方肌會把肩練溜麼

上一期，

我提到了三種駝背，

為什麼你的駝背，久治不好？

辦公室的小姑娘回去訓練之後，

超級興奮得和我說：

“今哥今哥，

那些動作我每天練2遍，

駝背改善雖然暫時還不明顯，

但是練完之後肩頸非常舒服，

入睡也比較容易”。

那麼本期，

我将講述大家更為熟悉的，

圓肩，

溜肩。

這兩個問題，

在體态矯正中，

非常常見，

大家也非常重視。

如果你有圓肩或者溜肩的問題，

點開視頻，

get今哥的招數。

針對圓肩有三有3招

第一招：肩胛骨俯卧撐

第二招：推山功

第三招：開弓式

針對溜肩有三有3招

第一招：肩胛骨俯卧撐

第二招：招财貓

第三招：小臂旋轉

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