人到中年之後，就感覺時間像流水，每天門診、病房、手術室三點一線，日子過得忙碌又充實。

進入農曆五月，也就進了“毒五月”，大街上的各類排毒養生館的生意也火爆起來，我想提醒大家的是，排毒要慎重，有可能是把氣血排掉了，而毒還在身上。今天我也給大家分享一方能排五毒的方法，濕毒、寒毒、血毒、氣毒、食毒，一次搞定。

濕毒

首先我們先來說濕毒，濕毒這個概念已經是深入人心了，濕氣重的人總感覺到自己身體特别沉，不想動，感覺雙腿特别沉，擡不起來，食欲也不好，就想吃點麻辣的或者口味重的食物，全身都比較油膩，頭發和臉出油很多，大便粘馬桶，總是睡不醒，早晨起來的時候頭就好像戴了一頂大帽子，尤其是夏天，還有腳氣和濕疹。

濕氣重的人慢慢地就會形成痰濕，打呼噜，口臭，痰也比較多，特别不喜歡陰雨天。濕氣重的人多有脂肪肝和脂肪瘤，而且舌頭上齒痕特别多，舌苔滿布，又厚又膩，嚴重的會發現舌頭上面居然還漂着一層水濕，大家不妨對照一下這些症狀，自查一下。

寒毒

再來說寒毒，如今社會，我們竟然比老輩人更容易受寒，他們受寒是因為吃不飽，穿不暖，不得已才受寒，而我們現在可謂是應有盡有，卻因為無視生命而受寒。該喝溫補的姜棗茶的時候，卻喝加冰的飲料、奶茶、啤酒，天熱本應該出點兒汗，卻整天躲在空調房裡，本應該去溫陽，卻肆無忌憚的服用抗生素。

身體一旦有了寒邪，最明顯的表現就是各種怕冷，怕吹風，好多人的肩膀、腰、膝蓋都怕涼，包括胃痛，吃根香蕉都胃痛，這都是體内有寒的表現，還有一些人小肚子摸上去，冰涼冰涼的，吃點生冷寒涼的就拉肚子，有的人老寒腿，明天下不下雨，自己的腿先知道。

血毒

接下來說血毒，就是我們身體裡面的瘀血、死血。中醫有一句名言叫死血不除，新血不生。瘀血會阻礙身體氣血的正常運行，繼而導緻産生更多的瘀血，瘀血越多，衰老越快。因為身體受了寒濕，寒凝則氣滞，氣血遇到寒涼，運行就會緩慢。

不管是老年斑、黃褐斑、包括痤瘡、痘印，本質上中醫認為就是血脈裡沒有運出去的垃圾堆積的表現。有瘀血的人，心髒都不會太好，因為心主血脈，有瘀血的人身體上會有很多的淤青，容易忘事，如果是女人有瘀血，月經通常都不太正常，要麼痛經，要麼量大，要麼量少等等。

看自己有沒有瘀血，最簡單的一個方法，那就是看看舌頭上有沒有瘀斑，以及舌下靜脈是不是曲張，大家也可以自檢。

氣毒

現在我們來說氣毒，氣毒不是氣虛，氣虛隻是氣不夠用，氣毒則是因為不該有的氣盤踞在身體中，動不動就出來作亂。中醫上講氣有餘便是火，有氣毒的人通常會上火，脾氣急躁，那也有一些人表現出來的是脾氣不急躁，其實是悶在心裡面，長久下去更容易出現問題。

氣主要和肝有關系，我們全身的氣機，都需要肝來進行調節，肝氣不舒的人，身體裡面的氣機升降出入紊亂，就會頭暈耳鳴，面紅耳赤，胸脅脹滿，月經紊亂，大便幹燥稀溏不定，總而言之就是一個不規律。當身體出現這些症狀，就要考慮可能是肝氣不舒，有了氣毒，伸出舌頭對照鏡子看，有氣毒的人，舌頭都是尖的，嚴重的情況是歪向一邊。

食毒

食毒，就是積食。有人問過我，楊醫生，是不是隻有小孩子才會積食，錯了，我平時接觸到有積食的大人比比皆是。因為我們處在一個營養過剩的時代，胡吃海塞的時代，吃法毫無規律的時代。隻要你的舌苔很厚，很粗糙，那就是有積食。有人會說，我吃得很少，也很清淡，怎麼會有積食？那可能就是脾胃的運化能力太差了，或者是以前的積食根本就沒有排出去。

有積食的人大便總是不爽，排便不暢，每天積一點，積少成多，也會形成積食，因為有了積食，通常會出現胃脹，腹脹，胃口變小，吃不了多少東西，因為肚子沒有放空，自然就吃不下去。

排毒

接下來就教大家把這五種毒排出去。今天給大家推薦一個五積散，這個方子源自宋朝太平惠民和劑局方，已經有了上千年的曆史，方中用藥蒼術、桔梗、枳翹、陳皮、芍藥、白芷、川穹、當歸、甘草、肉桂、茯苓、法半夏、厚樸、幹姜、麻黃，這個方子用到的藥材比較多，因為要一次排掉身體裡的五種毒。隻要中醫把身體辯證清楚後，我們所說的濕毒，寒毒，血毒，氣毒，食毒，通通的都可以排掉。

這個排毒是階段性的，一年一次即可，因為排毒是會消耗一定正氣的，并不适合所有人，比如孕婦、哺乳期的婦女、身體比較虛弱的、年紀偏大的，或者有一些慢性病的朋友，就不要嘗試了。需要強調的是這個方子一定要在醫生的指導下辯證用藥，所以沒有标明克數，望大家理解，切勿擅自用藥。

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