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人進入水中喝幾口水丢命

生活更新时间:2025-02-25 22:22:39

多喝水，多喝水！

天熱了、天冷了、不舒服了……

不管老爸老媽還是男朋友

是不是都這樣囑咐你的

人進入水中喝幾口水丢命（一女子飲5升水後神志不清）1

在許多人印象中

多喝水有利健康

但你知道嗎？

喝水不當也可能會給身體

帶來意想不到的危害

人進入水中喝幾口水丢命（一女子飲5升水後神志不清）2

半天喝5升白開水

她頭暈嘔吐“水中毒”

近日，30歲出頭的孫女士刷朋友圈時，看到一篇文章說多喝水可以清腸養生美顔，她聯想到平時到醫院看病，也經常聽醫生交代要多喝水，便覺得這“喝水養生法”很有道理。

第二天，适逢休息在家

她便有意識地多喝水

不知不覺一上午喝了近5000毫升白開水

人進入水中喝幾口水丢命（一女子飲5升水後神志不清）3

令她沒想到的是

喝完沒多久她就開始頭暈

接着還出現了嘔吐、嗜睡

直至神志不清的症狀

被送往前埔醫院急救

被醫生診斷為低鈉血症

即“水中毒”

人進入水中喝幾口水丢命（一女子飲5升水後神志不清）4

所幸經過糾正電解質紊亂等處理，其症狀很快得到緩解。

喝水還會“中毒”

究竟怎麼回事？

廈門前埔醫院内科醫師陳先停介紹

多喝水在正常飲用量下當然是有益于健康的。通常一個人在非顯性出汗狀态下，一天飲水1500毫升到2500毫升為宜。如果在并不缺水的情況下快速過量飲水，體内以鈉為主的電解質就會被過度稀釋，水就會通過細胞膜滲入到細胞内，導緻細胞水腫，使顱内壓力增高，導緻頭昏腦漲、頭痛、嘔吐、乏力、視力模糊、嗜睡、呼吸減慢、心率減速，情況嚴重時甚至會使人昏迷、抽搐甚至危及生命。另外，當人體長時間沒有攝入水分的情況下或大量出汗流失鹽分之後，突然補充大量的水分而沒有及時補充鹽分，也會導緻血液中的鹽分急劇降低，引發“水中毒”。

水喝太少不利健康

喝多了會有“中毒”之憂

那麼

一個人一天到底需要喝多少水呢？

人進入水中喝幾口水丢命（一女子飲5升水後神志不清）5

陳先停醫生建議

日常生活中可以通過小便的顔色判斷身體水分補充是否充足:淺檸檬色代表水分處于最佳狀态，清澈無色則代表可以适當減少水分攝入，如果尿液呈黃色則須趕緊補水。

資料：東南早報

實習編輯：趙星悅

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