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幾個動作降肝火

生活 更新时间:2024-12-28 05:32:40

肝火旺盛主要表現症狀有易怒、皮膚幹燥、眼幹口苦、口舌生瘡等症狀,多是由飲食油膩、心情郁郁導緻的,如果出現肝火旺盛症狀而不加以控制的話,就很容易引發肝髒方面的其他疾病,肝火旺盛如何調理呢,有什麼方法可以快速降低肝火呢?

幾個動作降肝火(6種調理方法幫你快速降肝火)1

1.多吃維生素C豐富的水果

維生素C含量豐富的水果有去肝火的功效,還有助于人體更好的吸收鐵物質,讓細胞獲得更好的滋養,還可以抑制自由基的數量,讓細胞保持活躍。

2.茶飲

菊花茶和枸杞茶都有去肝火的功效,在這兩味主藥材的基礎上再配上其他的藥材組成藥方也有去肝火的功效。

3.奶制品

奶制品含有豐富的蛋白質,酸奶中還含有有益菌可以促進腸道内的毒素排出,提高機體免疫力,進而起到護肝養肝的作用。

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