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如何練出星星眼

生活更新时间:2025-06-13 07:07:39

長期看手機，看電腦，眼睛一直盯着電腦看，不僅容易幹澀疲勞，顯得很沒精神。

尤其是經常戴框架眼鏡，眼睛的運動幅度被框住縮小，也會讓眼睛變得呆滞。

想要擁有一雙星星眼，那麼首先眼睛就要轉得快，眼部肌肉要比較靈活。

如何練出星星眼（0成本星星眼訓練術）1

小編找了一套星星眼訓練操（前情提要：訓練時不要佩戴框架眼鏡或隐形眼鏡哦）

1.左右上下畫線

手指舉到與視線平齊，眼睛盯着手指，頭部不要動，左右右左，上下下上，4次一組一天3次。

2.畫v字

手指舉到與視線平齊，眼睛盯着手指畫V,頭部不要動，同樣4次一組一天3次。

3.順逆時針畫圈

手指舉到與視線平齊，眼睛盯着手指，頭部不要動，手指先順時針畫圈10次，再逆時針畫圈10次。

簡單三招，可以輕松學起來啦~

如何練出星星眼（0成本星星眼訓練術）2

姐妹們可以做好以上這幾點練習眼球。想要眼睛有光，那麼眼球就要靈活一點，以外，還可以多吃一些對眼睛有好處的食物，讓眼睛越來越年輕。

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