在上大學之前，“小黑妞”這個昵稱一直伴随我度過了過去的二十年。

上了大學之後，在一衆舍友精緻的對比之下，黑黃皮的我更是顯得黯淡無光。

為此，“美白”成為了我非常重視的一件事情。網絡上有很多美白的方法，其中短時間内快速有效的一種方法是打美白針，一支就要好幾千，後續隔個一兩年還得重新打。對于當時還是個學生的我來說完全負荷不起這筆昂貴的費用。

還有就是喝美白口服液，據不少網友反應堅持吃2個月效果确實有，但它的副作用也不少，有人身體胖了一圈，有人産生過敏反應。對于我來說吃進身體裡的藥品還是謹慎為好。

不打美白針、不喝美白口服液，我是怎麼做到全身美白呢？下面就為大家公布答案。

一、物理防曬

單靠防曬霜和後期修複的美白精華效果真的是微乎其微，教給你們一個最硬核的防曬方法——出門必帶傘！無論是陰天還是雨天，我都會在包包裡面放着一把小雨傘，出去玩的時候墨鏡和防曬帽也一定要準備好。

為了迎合人們的需求，市面上出現了一款黑膠傘，體重輕，體積小，更是具有防曬的功能。

二、防曬霜

即使是在室内，我洗完臉後也會立刻塗上防曬霜。姐妹們，紫外線是無處不在的，我們要時時刻刻保持在戰鬥的狀态。

下面為大家推薦幾款我用過的幾款防曬霜：

适合學生黨：碧柔清爽水感防曬霜（敏感肌慎入），防曬值SPF50 PA

适合暴曬：資生堂藍胖子，防曬值SPF50 PA

适合敏感肌、孕婦：FANCL防曬霜，防曬值SPF50 PA

适合戶外運動：修理可菁純戶外防曬，防曬值SPF50 PA

美白精華——OLAY光感小白瓶

我入手的第一支美白精華，直到現在都一直在回購。它含有3%的煙酰胺濃度以及減少黑色細胞激素的S成分，很多人将它作為SK2小燈泡的平替就是因為它們都含有煙酰胺。OLAY的美白效果在短時間内就可以看到，作為美白精華最有效的平價品，确實值得我們去嘗試。

美白面膜——雪肌精

不蠻各位，我用過超多面膜~基本上隔兩天就敷一次。一些爆火款、性價比高的我都有嘗試過，像Lululun、凡爾賽、肌美精3D、悅詩風吟、春雨、蒂佳婷、敷爾佳等等都用過。

最值得推薦的是雪肌精的精華面膜。

雪肌精家的每款産品都是為美白而生。這款面膜裡面含有AA2G成分，有效改善皮膚粗糙和提亮皮膚的作用。

歐舒丹身體磨砂膏

身體美白離不開磨砂膏和身體乳這兩種産品。一個用作清除廢棄角質，一個用作美白保濕。

我用過最好用的一款磨砂膏就是歐舒丹的杏仁緊膚磨砂膏，淡淡的杏仁味，留香時間比較長。

鮮奶油的質地，不是很粗的磨砂感，抹在身上一會就能化開，用水沖洗後不會假滑、變幹，潤潤的感覺體驗感一級棒。

唯一的确定就是有點貴！！每次用的時候都感覺抹的是人民币。

歐舒丹身體乳

是的，又是歐舒丹！它家的身體乳、磨砂膏、護手霜我都入手了，原因隻有一個——真的巨好用。

這款身體乳的外貌精緻到引起了我多年未心動的少女心，就連香味都是香甜的櫻花味。裡面添加了有雲母顆粒，能夠看到有姗姗的細粉。乳液質地上身不會感到油膩，使用了一段時間真的會變白！！

什麼食物越吃越白？

維生素A、C、E。維生素C減少黑色素沉積，維生素A抑制黑色素生成，加速角質代謝。曬傷後多吃維生素A能快速恢複哦。

食物推薦：檸檬、猕猴桃、香蕉、蘋果、綠豆、番茄等。

今日話題#你的美白秘籍是什麼#

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