目前在我國胃癌是一種比較常見的消化道惡性腫瘤疾病，它的發病率極高，在每年大約有68萬人被确診為胃癌，而且有50萬人死于胃癌。而在導緻胃癌的原因當中世界衛生組織已經将慢性萎縮性胃炎視為癌前症狀，也就是說慢性萎縮性胃炎是導緻胃癌的原因之一，如果在發生此病時沒有采取措施讓它發展為腸上皮化生或者異型增生，就會導緻胃癌出現。因此對于慢性萎縮性胃炎要了解清楚，才能知道自己該怎樣預防，或者怎樣采取措施護理。

慢性萎縮性胃炎是一種伴有黏膜和腺體萎縮的疾病，主要是因為胃炎持續存在導緻胃腺細胞丢失，被腸上皮細胞所替代。一旦出現慢性萎縮性胃炎，患者會有反複腹脹、惡心以及消化不良等症狀，并且此症狀反複發作用藥後難以緩解。同時還會出現不明原因的貧血，這主要是慢性萎縮性胃炎會導緻維生素b12而導緻血液不足，出現貧血。

1、作息不規律

由于工作繁忙以及各種電子産品的娛樂性高，使很多人經常熬夜工作、玩手機、玩遊戲。而有些在熬夜的同時還經常大量攝取夜宵，這樣導緻胃部負擔加重，在身體熟睡時胃部沒辦法修複，會持續不斷工作中導緻胃出現問題，也就提高萎縮性胃炎發生率。

2、經常吸煙喝酒

有消化内科醫生指出酒是很多疾病的根源，特别是胃部。酒精會直接對胃部粘膜造成損傷，并且刺激胃黏膜引發炎症，而且在大量喝酒後會導緻胃酸分泌被抑制，時間一久炎症反複出現就會導緻萎縮。而煙草中的有害物質，如尼古丁等會直接刺激胃黏膜使其發生炎症，并且在出現炎症後持續被傷害，也就會導緻慢性萎縮性胃炎。

3、經常攝取燒烤

路邊的各種燒烤美味至極是人流連忘返，但其實燒烤在制作的過程中會産生大量緻癌物質，而這些緻癌物質進入胃部，直接傷害胃黏膜，導緻反複出現炎症而引起萎縮性胃炎。

在日常要保持良好的生活作息，三餐定時、少吃辛辣刺激以及各種腌制食物，同時要戒煙戒酒，避免胃部經常受損而引發炎症。另外定期做檢查，發現存在胃炎需及時治療，而且一旦發現存在幽門螺旋杆菌也必須采取措施根治。

同時要保持營養的攝取，如維生素、礦物質、蛋白質等，這些物質可以提高身體抵抗力，幫助修複胃黏膜，而這些營養物質可以從蔬菜、水果、雞肉、雞蛋、牛奶等食物中攝取。總的來講，慢性萎縮性胃炎如果能及早采取措施控制并且做好生活護理，可以防止持續發展演變成胃癌。而在平時要采取預防措施，避免慢性萎縮性胃炎出現傷害身體，如戒煙戒酒、保持飲食清淡、定期檢查等。

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參考資料：

《患上慢性萎縮性胃炎，真的會癌變嗎？杜絕癌變，做好這3點》妙手醫生 · 2020.12.7

《反複腹脹惡心，慢性萎縮性胃炎為何年輕化，4大惡習是關鍵》消化科鄭醫生2020-05-02

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