繁瑣的護膚步驟雖然看起來儀式感十足，但實際護膚效果卻是因人而異。我們想要養成健康的皮膚狀态，其實并不需要太多複雜的操作，隻要掌握了基礎的護膚知識就能做得很好。

把皮膚養成健康穩定的狀态，再搭配健康規律的作息生活，對于延緩身體的自然老化和預防大部分皮膚問題有着非常重要的幫助。

護膚不用太複雜，以下這3個養成健康好皮膚的“秘訣”，建議照着做！

不管是吸煙還是二手煙，對于皮膚的損傷都是肉眼可見的。吸煙會直接導緻皮膚老化，皮膚外側的血管變窄，影響血液流動速度，同時也會消耗皮膚内氧氣和營養物質，直接導緻皮膚皺紋的形成。

另外煙草對于皮膚内膠原蛋白和彈性蛋白都有着嚴重的損傷作用，進而導緻皮膚松弛下垂等問題。而二手煙會導緻皮膚黯黃問題的出現，也會加速皮膚老化的速度。

所以無論是從皮膚年輕态還是身體健康角度而言，遠離香煙都是非常有必要的。

溫柔對待皮膚不僅體現在日常護膚手法上，還包括了日常清潔。

平時洗臉注意水溫和清洗手法非常重要，洗臉水溫不宜過熱，熱水 潔面的洗臉方式會導緻皮膚油脂的過度溶解，脫脂力太強，洗完後皮膚不僅會泛紅灼熱，長時間下來還會無形中增加了皮膚敏感的概率。

另外潔面産品的選擇上，盡量不要使用潔面皂或香皂洗臉。它們會造成皮膚油脂的過度損耗，非常容易損傷皮膚屏障。使用溫和的洗面奶就足夠了。

清潔完成後，可以使用洗臉巾或毛巾蘸取吸收皮膚表面多餘的水分，切忌磨擦皮膚。特别注意一點，在皮膚留有濕潤感的狀态下及時護膚。這樣不僅護膚品能更好吸收，皮膚的水潤感也能維持得更長久。

防曬的重要性不亞于塗抹各種護膚品，當皮膚直接暴露在陽光下時，紫外線會破壞皮膚真皮層導緻皺紋、斑點等問題的出現，嚴重的可能還會導緻皮膚癌。

全面防曬是日常護膚的重點，防曬的方式可以分為以下三種。

① 躲避陽光，避免暴曬。在10點到17點的時間段内避免外出，是最為有效的防曬策略。

② 阻擋陽光，隔離紫外線。用一切硬防曬手段将皮膚保護起來，避免直接接觸紫外線。

③ 用防曬霜，使用廣譜防曬霜是常見的防護措施之一，根據戶外出行時間和紫外線強弱來選擇合适的防曬霜産品，也能起到防護作用。

歐萊雅小金管防曬霜是小編發現的一款防護力優秀且價格實惠的高倍護防曬霜。作為一款以化學防曬劑為主的防曬霜，防護指數達到了SPF50 PA 的高倍護性能。

不僅實現了廣譜防護，更重要的是還有歐萊雅的麥色濾科技加持，高效地阻擋98%的紫外線輻射，而且在防護時長上更有優勢。即便在暴曬的情況下，小金管防曬霜也能全面防護不打折。

另外這款防曬霜還加入了抗氧化護膚成分，讓日間防護力升級。作為一款高倍護防曬霜，小金管的塗抹膚感相當出衆。乳液質地水潤感更強，幾乎做到了秒成膜。

用後皮膚表面不會過分油膩，長時間防護的情況下，也不會出現拔幹問題。不管是長時間戶外防曬，還是日常通勤防曬，選小金管都是不會出錯的。

在極端環境下，我們需要定時補塗防曬來保證其防護力。相比乳霜狀産品而言，補塗防曬更推薦大家選擇防曬噴霧。

這款城野醫生防曬噴霧，在基礎防護力方面達到了高倍護防曬的标準，在戶外的情況下能夠保證皮膚不被曬黑曬傷，及時完善防護膜。防曬噴霧整體無香精礦油的配方，也增加了産品的使用安心度。

噴霧的細膩度很大程度上影響了大家對于一款産品好用與否的判斷。城野醫生防曬噴霧不僅噴出來的霧感輕薄，覆蓋面大，而且在皮膚表面均勻不結塊。

噴在皮膚上無需刻意塗抹就能均勻成膜，而且不泛白反光，對于面部妝容和身體膚色不會産生影響。

這樣一款膚感不膩，成膜速度快，使用方便的防曬噴霧，完全是大家外出補充防護的神器。

除了以上分享的護膚秘訣外，小編還要提醒各位，健康飲食，舒緩壓力也是養成健康好皮膚的關鍵！

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