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小拇指玩手機凹陷怎麼回事

科技 更新时间:2024-11-29 12:36:09

玩手機早已成為現代人習慣之一,但專家提醒,若長時間使用小指頭來輔助支撐手機下緣、用大拇指來滑手機,會加重尺神經的負擔,使用手持電子裝置時間越長、疼痛感就越劇烈,且低頭看手機的動作也會讓頸部疼痛。專家直言,其實沒辦法依靠改變拿手機的姿勢來降低傷害,建議調整使用時數,或改用電腦、電視替代手持裝置。

據外媒報道,當使用智能型手機或是平闆時,小指頭及拇指是最受影響的指頭,一旦使用時間拉長,可能導緻抽筋或發炎等狀況,甚至影響到手腕及手臂。

小拇指玩手機凹陷怎麼回事(玩手機用小拇指撐住)1

圖片來源于網絡,如有侵權請聯系删除。

英國特許物理治療學會成員隆巴德坦言,一般人使用智能型手機時,通常傾向利用小指頭支撐手機重量,手腕些微内彎,讓螢幕能正對着臉部,但若長時間下來,會導緻加重尺神經受到壓迫。

尺神經是手臂三大主要神經之一,自手肘内部延伸出去,沿着前臂内側到手掌和小指,傳遞電訊号至前臂手部的肌肉。依據約翰霍普金斯醫院介紹,神經除了可能因長時間拉伸受到壓迫,長時間承受的壓力也可能是因素之一,包括使用手機。

小拇指玩手機凹陷怎麼回事(玩手機用小拇指撐住)2

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依據2017年的研究,長時間使用智能型手機,與腕隧道症候群有相關性。也就是說,當工作需要進行重複性的手部動作時,像是打字,可能就會導緻腕隧道症候群,造成疼痛、麻木、刺痛、握力降低等狀況。

此外,隆巴德也說,除了上述提及的手部之外,玩手機低頭往下看的動作也會讓頸部大受影響,更糟的是,躺着用手機會讓脖子伸長,壓迫到頸部神經。

至于是否能依靠改變拿手機的方式來減少附帶傷害,隆巴德坦言,其實并沒有所謂的最佳拿手機姿勢,建議調整管理手機使用時間,或改用電腦、電視。

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