冬天吃飯配一個腌蘿蔔 解解膩 最好不過了 在大肉大魚的冬天配一個清脆爽口的腌蘿蔔 配
By 露灑媽咪
1、洗好的大蘿蔔按你喜歡的形狀切好，➕鹽 多點，研制1小時以上。
2、将佐料準備好：把上面的白醋、糖、水倒入鍋中燒開後，倒出放涼。大蒜、辣椒切好待用，還有裝蘿蔔的罐子。
3、腌好的蘿蔔去掉腌出來的汁，然後倒入辣椒和大蒜攪拌均勻。
4、将攪拌好的蘿蔔裝入容器中
5、裝好蘿蔔後，倒入放涼的汁。
6、最後蓋好蓋子，靜待一天 ⌛️美味的食物。
鹽一定要多，辣椒可以根據自己的口味放，準備的料汁一定要放涼倒入，腌制時間一定要到。
蘿蔔，味辛、甘，性平；歸脾、胃經。具有消積滞、化痰清熱、下氣寬中、解毒等功效；主治食積脹滿、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏頭痛等。
1.增強免疫力：抑制癌細胞的生長，對預防癌，抗癌有重要意義。
2.促消化：蘿蔔被稱為“自然消化劑”根莖部分含有澱粉酶及各種消化酵素，能分解食物中的澱粉和脂肪，促進食物消化，解除胸悶，抑制胃酸過多。幫助胃蠕動，促進新陳代謝，還可以解毒。
3.保護腸胃：促進胃腸液分泌的作用，能讓腸胃達到良好的狀況。
4.降血脂：吃蘿蔔可降血脂、軟化血管、穩定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽結石等疾病。
弱體質者、脾胃虛寒、胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流産、子宮脫垂者不宜多食。 蘿蔔主瀉、胡蘿蔔為補，所以二者最好不要同食。若要一起吃時應加些醋來調和，以利于營養吸收。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！
喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
