每個家庭中都不能缺乏牙縫清潔工具，最常見的是牙線、牙簽和牙間刷等，能有效去除粘附在牙縫間的食物殘渣，維持口腔衛生，不過一定要正确使用以上工具，這樣才能做好口腔保健工作。

1、牙間刷

用大拇指和食指握住牙間刷，無名指按在下巴上，也可以按在另外一顆牙齒上當做尺寸。選擇跟牙縫大小差不多的牙間刷，然後溫柔的伸入牙縫，前前後後來回做3~4次清潔牙縫，這樣能有效去除牙垢。第一次用牙尖刷時，必須選擇跟牙縫尺寸相同的牙間刷。作為日常預防保健或輕微牙龈炎時，可選擇直徑小于一毫米的牙間刷；患有牙周病或接受正畸治療以及牙縫大的人可選擇直徑超過一毫米的。牙間刷并不是一次性物品，每次用完後需用流動水沖洗幹淨後再晾幹，能多次反複用，不過前部刷毛變形時需立刻更換新的。用牙間刷前可以在刷頭上蘸一點牙膏，這樣能更好的清潔牙齒縫隙。

2、牙線

牙線是生活中常見的牙縫隙清潔工具，價格實惠且易操作，能更好的清潔牙縫。具體介紹三種方法用牙線清潔牙齒，第一用牙線兩頭分别繞在左右手的中指上，兩者距離10厘米左右，再用大拇指和食指控制牙線，使得牙線慢慢滑入牙縫，一定要注意力度，不然會傷害到牙龈。第二，先取出牙線，在兩隻并排的手上繞一圈打結，再用食指和大拇指控制牙線即可。第三、現在市面上有成品的牙線棒，已經提前固定好每段牙線，能簡單且方便的清潔牙齒。

3、單束刷

單束刷刷毛尖端比較短小，柔軟而且有一定的彈力，使用方法跟牙刷差不多。每次用完必須用流動的水沖洗幹淨且放在通風的環境中晾幹，每三個月更換一次，能防止細菌滋生。單束刷刷牙範圍小，隻适用于不容易清潔到的牙齒局部如換牙期、智齒、種植牙或正在矯正的牙齒等。

4、扁平牙簽

用扁平牙簽前，不妨用清水或唾液濕潤一下頭部，這樣能防止尖銳的牙線頭部傷害到牙龈。用食指和大拇指抓住牙簽，無名指可按在下巴上作為支撐，防止挫傷到牙龈。牙簽平的一面靠着牙龈，凸出來的一面朝着牙冠方向，保持牙龈和牙簽呈現30~45度角，避免牙簽插入牙縫。牙簽完全進入牙縫後，把牙簽轉化成跟牙龈垂直的方向，以一進一出的方法移動牙簽，這樣能更好的清潔牙縫。清潔牙縫時需保證牙簽輪廓填滿牙縫，不能隻是讓牙簽頭部進入牙縫。

溫馨提示

根據自己的喜好來選擇合适的牙縫清潔工具，不過一定要注意動作輕柔，不能過度用力，以免傷害到牙髓。每6個月洗牙一次，每年至少做次口腔檢查，能及時發現問題及時解決，注意口腔清潔和衛生，不能濫用藥物。

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