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緩解壓力的7個小妙招

生活 更新时间:2025-01-23 23:30:58

緩解壓力的7個小妙招(18個緩解壓力的技巧)1

為大家提供一些緩解壓力的小竅門:

①一吐為快:把苦惱講給你信任的、頭腦冷靜的人聽;

②開懷大笑:健康的笑是消除壓力的好方法;

③閱讀書報:讀優美的散文、遊記,不僅使人心緒平靜,還可開闊眼界;

④助人為樂:贈人玫瑰手有餘香

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