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咬肌大怎麼瘦

生活 更新时间:2024-12-21 01:59:33

咬肌大怎麼瘦?先找到咬肌的位置(咬緊後槽牙,摸到硬硬的就是了) ,下面我們就來聊聊關于咬肌大怎麼瘦?接下來我們就一起去了解一下吧!

咬肌大怎麼瘦(如何瘦咬肌)1

咬肌大怎麼瘦

先找到咬肌的位置(咬緊後槽牙,摸到硬硬的就是了)。

從下往上,輪刮咬肌,不要來回刮,往着同一個方向刮。兩邊咬肌,一邊刮10次。依次交換做6組。

把口腔打開,大拇指摁着咬肌,順時針旋轉30秒(一定要摁緊咬肌),做2組。

把頸部揚起。下颚盡量往外突出,順着這個動作左右移動(越快越好,感覺到疲累感休息放松,連做3組)。

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