現在專注力已經不是什麼單一性的問題了，孩子們普遍都有了專注力的問題，孩子注意力不好讓很多家長都無比的苦惱。

專注力其實不是先天的，需要後天培養。當孩子的注意力總是被破壞，總得不到保護時，注意力就會慢慢渙散。所以，請讓孩子從容地專注。在不受打擾的前提下，注意力是孩子自然具備的一項品質。記住，專注力是陪出來的，耐心的等出來的，不是說出來的，打擾出來的。

讓孩子在規定時間内分階段完成學習任務，改定時為定量。如果孩子能夠專心完成，父母要給予一定鼓勵（表揚、撫摸、親吻等），并讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學習。當孩子做得很好時，可逐步延長一次性集中做題的時間。要求孩子在審題的過程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯。這些都可加強孩子的自信，讓他感覺“我能自覺集中精力做好一件事”。

平時多鼓勵，不幹擾孩子做好他喜歡做的事情。當孩子專注于做他的小手工或觀察小動物而忘記吃飯時，父母切記不要幹擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他興趣的同時，就是在無意中培養自己的注意力呢。

要盡量減少對孩子唠叨和訓斥的次數，讓孩子感覺到他是時間的主人。教會孩子學會分配時間，當他在相對短的時間内集中精力做好功課，便有更多的時間做其他事情。孩子學會自己 掌控時間，有成功的感覺，做事會更加自信。

大聲讀書有利于訓練注意力。每天安排一個時間（10-20分鐘）讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是一個使孩子口、眼、腦相互協調的過程。孩子在讀書的過程中，盡量不讀錯、不讀丢、不讀斷。他的注意力必須高度集中，把這種訓練方法一直持續下去。

在日常生活中，不要給孩子買過多的玩具和書籍。我們經常看到這樣的情況，家長給孩子買了很多的玩具和書籍，可是孩子往往這本書翻兩頁，那本書翻兩頁，玩具也是，一會兒玩這個，一會兒玩那個。太多的書籍和玩具隻會讓孩子注意力渙散。

跟孩子一起玩兒“自我約束力”的遊戲，并把這樣的方式貫徹進孩子的生活。你可以有意識地設置一些情境幫助孩子增強多刺激下的自我約束能力，遵循循序漸進的過程。

讓孩子一次隻做一件事，人的注意力資源是有限的，分配在性質不同的事情上面，會嚴重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意正在發展過程中，同時進行多件事情，會損害注意力的有效集中。所以，哪怕當孩子玩玩具的時候，也要關掉電視機；做作業的時候，不要放音樂。

營造一個有利于集中注意力的家庭學習環境。孩子的書桌上，隻能放書本等相應的學習用品，不可擺放玩具、食物；文具要簡潔。孩子們都喜歡顔色鮮豔、圖案精美、功能多樣的鉛筆盒，其實這類東西功能恰恰應該越簡單越好，鉛筆盒、橡皮要造型簡單，功能單一，避免孩子把它們當作玩具來玩；孩子的書房也要收拾得簡單明快，幼年的玩具要收起來，不要放在顯眼的地方；孩子學習的時候，更不能有電視機、電話等聲音幹擾。父母也要盡可能不在孩子學習時進進出出，大聲幹擾。此外室内的光線也是一個容易被忽視的環節，光線柔和适度有助于孩子集中注意力，為孩子創設安靜、整潔的環境。

采用盯點法可以随時訓練的，在教師和家裡，每天盯着某個點和物體看上幾分鐘就可以的，還可以采用舒爾特訓練法。這個方法是世界上最專業、最普及、最簡單的訓練法。

買一些智力訓練的書，每天堅持做練習。一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣東西，找錯誤，找異同（同中找異，異中找同），比大小、長短等等。時間不可以過長，但往後可延長練習時間，一定要每天堅持。可以給予五星獎勵或打分。

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