運動給我帶來了什麼呢？是什麼原因讓我把運動當成生活的一部分。

首先，運動能讓我的身體釋放掉壓力，釋放掉負面的情緒，釋放掉舊有的陳舊能量，運動也能幫助我打開身體氣脈，以及身體的所有氣孔。讓我的身體越來越強壯，趨于更健康完美的狀态呈現出來。身體的形态越來越有型，凹凸緊緻，一直讓我感覺好。

其次，運動也能讓身體裡的能量自由的流淌，振動的頻率體驗越來越強烈，内在越來越和平，大腦越來越安靜，活在當下的時間越來越才，越來越多的享受和自己在一起。當下的連接越來越多的呈現，聆聽指引的時間不斷倍增，無須刻意去連接，而是連接在當下就自然發生了。

有時真的就是随時随地，自己感受一下連接就發生了，運動時身體的氣脈暢通，身體氣閥被打開，氣孔也随之敞開之後，身體能量流經速度快，相對的振頻也快，那就是身體是宇宙和自己的一個管道，管道不通何談連接。

健身、運動、瑜伽、氣功、等等一系列運動可以讓身體管道通暢，身體裡有任脈（前身）、督脈（後身）、玉帶脈（腰部），中脈就是七個脈輪，如果身體不運動，能量有時就卡在身體的某個部位，也就是你有情緒、有恐懼、有怨恨、有憤怒、有匮乏、憂郁等等負面情緒就儲存在身體中的某個部位，長久以來積壓的這些負面能量就形成堵塞，就形成了疾病。

疾病以不同形式向你發送信号，例如：“疼、脹、麻、胸悶、咳嗽、發燒等等這些狀态。你不覺察的話就會堵塞更多的氣孔氣脈，你的身體就會發生一些情況，或胖或瘦或者某個部位的加劇疼痛。長久以後，那就會形成腫 瘤 或 癌 症。這些症狀并不可怕，隻要你有意願釋放掉那些負面的情緒，不管你多麼嚴重的 腫 瘤 還是 癌 症，你都會自己釋放或療愈，療愈的辦法就是選擇一個對你個人而言你感覺很好的運動。

例如：”慢跑、遊泳、跳舞、跳繩、爬山、跳繩、又或者其他的一些比如：“唱歌、去大海或湖泊釣魚、或去和動物玩耍，找一隻貓或找一隻狗陪伴你玩耍、去劃船、滑雪、出海釣魚、旅遊等等，這些運動或愛好都會讓你自我療愈，疾病并不是真實的。因為你不是這個身體，你是強大有力量的靈性創造者，是你創造了這個身體，既然你能創造這個身體，你就有力量改變這一切。隻是一個心念，你即刻改變這一切。因為你在掌管這個身體，讓這個身體的能量暢通，就可以自己療愈，運動就是最好的辦法。

其中仰卧起坐，這個運動就在讓任督兩脈和中脈的能量去到自由流淌的狀态中，隻有釋放掉那些舊有的能量，身體就去到健康。腰部的運動就是讓身體唯一橫向經脈暢通的方法。

玉帶脈通上、下、右、左、是身體上、下身的中心脈。這一套運動就可以讓你身體中的能量更加流淌。

但運動強度需要不一步一步的進行，急不得，疾病、疼痛也是一點一點消失的。因為那舊有的能量消失了，疾病就自我療愈了。運動自然就成為生活的一部分，和吃飯、睡覺一樣重要。

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