馬上就到了3月了。俗話說的好啊。3月不減肥，5月徒傷悲。那麼今天小編來給大家介紹一種不用運動也能瘦的方法——喝花茶。

怎麼喝，喝什麼劃船可以減肥？

喝花茶能夠幫助減肥，但是我們要選擇真正具有減肥效果的花茶才能夠實現瘦身目的。常見的減肥花茶有：蒲公英茶、玫瑰果茶、百裡香茶、荷葉茶、苦丁茶、玉蝴蝶茶、茉莉茶、綠茶、決明子茶等等。

喝花茶減肥怎麼沖泡才正确

想要和花茶減肥，正确的沖泡方法也能起到事半功倍的效果：我們需要将原料先沖洗幹淨，然後放入沸水中焖泡5~10分鐘再飲用的效果是比較好的。而且可以多次沖泡，每次回沖浸泡5分鐘即可。

喝花茶減肥的最佳時間

喝花茶減肥的時間我們最好安排在每天的飯前飯後。飯前喝一杯花茶能夠幫助減少胃部空間，一定上控制熱量的攝入；飯後喝一杯花茶能夠幫助加快消化吸收促進多餘的脂肪分解排洩，從而幫助減肥瘦身。

花茶減肥要喝多久見效

喝花茶減肥需要堅持，一般來說，配合一定的有氧運動以及科學的飲食搭配的話，堅持喝一個月的花草茶是能夠幫助減肥瘦身的。不過，如果是沒有運動和飲食的配合的話，喝花茶需要較長的一段時間才能夠減肥瘦身，有的甚至看不到減肥效果。

喝花茶減肥的注意事項

許多花草具有藥用價值，但與其他重要一樣，都有一定的适應人群，必須在醫生的指導下使用。如雙花具有清熱解毒、消腫止痛功效，但脾胃虛弱者不宜常用；紅花具有活血化瘀的作用，但若用法不當，會造成經血不止或心腦血管疾病。再決定長期飲用前，最好能找中醫咨詢，以免保健不成反緻病。

花茶的功能介紹

玫瑰花——美容養顔瘦身的佳品，能活血化瘀，調節能分泌，最适合因内分泌紊亂而肥胖的MM。

洛神花——解毒、利尿、去浮腫，促進膽汁分泌來分解體内多餘脂肪。

玳玳花——清血，促進血液循環，舒肝、和胃、理氣，适合脾胃失調而肥胖的MM。

檸檬片——利尿，調節血管通透性，适合浮腫虛胖的MM。

決明子——促進胃腸蠕動，清除體内宿便，降低血脂血壓。

陳皮——可以幫助消化，排除胃氣，還可以減少腹部脂肪堆積。

甜菊葉——天然甜味劑，是瘦身者的良伴，幾乎沒有卡路裡。

荷葉——自古以來的瘦身良藥，可以清火、利尿。清脂、通便。

薄荷——好處多多，對肥胖、糖尿病等都有好處，當然還能清新口氣。

甘草——可以抑制膽固醇，還能增強免疫力，抑制炎症。

茴香——可以利尿發汗，清除皮下脂肪中的廢物，防止肥胖。

菩提木——可利尿，分解脂肪，有助排除體内廢物。

迷失香——促進血液循環，降低膽固醇，抑制肥胖。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!