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車厘子和黑珍珠的區别哪個營養

生活 更新时间:2025-01-10 21:33:03

之前給你們做這種串串,總是用番茄醬調味啊。

但這次不一樣了,咱們直接就用小番茄。簡單粗暴,而且酸甜味更濃,更好吃!

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小番茄這些年,其實遭受了不少誤解。不少人都覺得,這小番茄就是不如大番茄營養。

但實際上啊,小番茄的維生素C,是普通番茄的1.75倍,維生素E含量更是普通番茄的2倍多。營養這塊兒,還是它赢了!

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這個串串造型,還是阿哲強烈要求的!

天氣一暖和,孩子燒烤的心就按不住了,又沒辦法立刻給孩子安排上,用它解饞正好了。

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濃濃的酸甜味裹着雞肉塊,不用太多的調味,這搭配就夠了。

孩子也是一根一根停不下來,要不是我控制,肯定是一個剩不下了!

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- 蜜汁雞肉串 -

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· 參考月齡 ·

12個月以上,對食材不過敏的寶寶

· 食材準備 ·

雞胸肉200克 / 番茄醬20克

澱粉5克 / 小番茄4個 / 雞蛋1個

輔料:油、醬油、蔥段、姜片、白芝麻

以上食材僅代表制作量

不代表寶寶的一餐食用量

· 操作步驟 ·

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雞胸肉切丁,這個肉啊你們換成雞腿肉或者是豬肉、牛肉都可以,家裡現成的就行。

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在雞肉裡加上蔥段、姜片去腥,拌勻腌制10分鐘左右。

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給小番茄搗碎,你們要是家裡沒有小番茄的,就用家裡的大番茄切丁,搗碎也行,或者幹脆就用番茄醬。寶寶月齡比較小的,果皮記得給挑走哈。

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搗好的小番茄裡加上1勺醬油、番茄醬和20克的清水,這就是咱們之後要用的醬汁了。

*番茄醬我建議你們還是選擇配料更幹淨的,這樣給孩子吃能更健康一些。

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雞蛋打入碗中,加上澱粉,一塊攪拌均勻,這個就是串串的裹料了。

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雞胸肉串串,并且在表面均勻地蘸上蛋液。

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不粘鍋噴油,将串串擺入鍋中。你們做的時候就一根根來,蘸上蛋液,就放入鍋裡。

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開小火,烙到串串底部定型了,就可以給它翻個面。

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煎到雞肉串兩面都是金黃的,就可以淋入咱們之前做好的番茄醬汁了。

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最後大火收個汁兒,撒上點白芝麻,香噴噴的串兒就能出鍋了!

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家裡要是有個總饞串的娃,你就給它試試這做法。酸酸甜甜的還挺開胃,不管是給孩子當零食,還是做個肉菜,它都搭!

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