女性生完孩子之後要注意身體的恢複，坐好月子對于女性是第二次重生的機會。因為月子做的好，可以恢複身體的健康，也能減少月子病遺留下來的問題。坐月子可以說是女性人生中至關重要的一個特殊時期，所以坐月子的一些禁忌女性還是應當遵守的。那麼，坐月子期間衛生護理怎麼做？出月子後要注意哪些禁忌？

坐月子期間衛生護理怎麼做？

1、坐月子期間會有惡露出現，或者是其他的排洩物要注意呵護衛生。一般情況下，月子裡産婦的會陰部排洩物較多，每天運用溫開水清洗外陰部。勤換會陰墊并堅持會陰部清潔和枯燥。惡露會在大約産後4個星期至6個星期潔淨。

2、很多人對于洗澡或者是洗頭的時間是不好确定的，所以就要注意做好清潔，要注意時間的安排。一般産後一周能夠洗澡、洗頭，但有必要緊持擦浴，不能洗盆浴，防止洗澡用過的髒水灌入生殖道而引起感染。6周後能夠洗淋浴。

3、保持室内的通風是很有必要的，也是很重要的一點。居室内常常通風，室内溫度不可太高，也不可忽高忽低。常有将門窗緊鎖，不管何時産婦都要蓋厚被的說法，這是十分危險的，尤其是在夏日，極易構成産婦中暑。

出月子後有什麼禁忌

1、休息要充足

充足的休息可以幫助身體的恢複，因為生産孩子耗費的是心力。休息是坐月子的頭等大事。産後一定要在家裡靜養，注意睡眠，不要讓自己再疲勞，但絕不要整月躺在床上。通常，在寶寶出生後的第二天，你就應該下地走動。

2、做好保暖

很多人對于保暖的認識還不夠的全面，不是單純的穿的多或者是蓋被子，而是需要正确的，科學的做好保暖工作。出月子之後，女性就可以出門了，但是剛坐完月子的時候還是需要注意保暖，最好戴口罩、帽子、圍脖出門，盡量不要讓自己受涼，而且也不要去人流量太多的地方，在氣候多變的季節女性最好攜帶一件外套出門。

3、避免過度勞累

坐月子的時候，需要家人的照顧，一定要注意做好預防，自己要清楚不能勞累。女性出月子出門的時候不要去太遠的地方，不要出門過久，當疲勞的時候要馬上停下來休息，不要過度勞累。

4、避免感冒

月子期間孩子是需要吃奶的，也就是說孩子和母親是連在一起的。如果女性選擇的是母乳喂養，那麼在出月子之後也要讓自己感冒，要注意保暖，感冒吃藥對寶寶也會喲影響。

5、避免生冷

期間要重視身體的恢複，食療是不錯的選擇。就算是出了月子女性也要注意不要吃過冷的食物，也不要洗冷水，以溫水為主。日常中多吃水果蔬菜，不要吃辛辣油膩的食物。

産婦坐月子需要時間，還需要做好期間的衛生護理，這些對身體的恢複都很重要。作為産婦自己要重視，假如女性坐好了月子，身體恢複得好，在以後就不至于因為月子病而受到折磨。如果是在家呆的時間長，想要出門的話要多注意，避免着涼，另外出門的時間也不宜過久，等到身體完全的恢複之後可以根據自己的喜好。

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