石榴含鐵量高嗎?石榴含鐵量不高,每100克石榴的鐵含量為0.3毫克左右,今天小編就來聊一聊關于石榴含鐵量高嗎?接下來我們就一起去研究一下吧!
石榴含鐵量不高,每100克石榴的鐵含量為0.3毫克左右。
石榴含有多種營養成分,含碳水化合物17%、水分79%、糖13%-17%,且富含鈣、磷、鉀等礦物質。石榴的維生素C含量比蘋果高1-2倍,而脂肪、蛋白質的含量較少。
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