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胃寒一般是什麼原因

生活更新时间:2024-12-20 03:26:05

胃寒，是中醫裡的一種說法。是指胃部受涼或吃了生冷寒涼的食物導緻陰寒凝滞胃腸，所引起的胃部不适，多會伴有腹瀉、腹痛、食欲不振、惡心嘔吐等症狀出現。那麼，有哪些因素易引起胃寒？

1、飲食

胃寒患者多由于愛吃生冷食物造成胃黏膜的刺激，引起胃寒。

胃寒一般是什麼原因（胃寒是怎麼回事）1

2、生活習慣

常常不按時吃飯，飽一頓餓一頓，或者冷熱食物一起食用，久而久之會造成胃寒。

3、精神因素

生活節奏快，精神緊張，飲食不規律也是促進胃寒症狀加劇的重要原因。

胃寒一般是什麼原因（胃寒是怎麼回事）2

4、天氣原因

胃寒患者多怕天冷，常常由于天氣變冷而經常性的胃痛、腹痛、腹瀉等。

如何“驅趕”胃寒？

1、多做運動

很多人不愛運動，覺得平時工作已經很忙了，再去運動的話沒有精力，導緻身體内的陽氣不足，體質很差，出現胃寒的情況。其實如果能在平時經常運動的話，提高機體抗病能力，胃部的功能也就會好轉了，運動驅寒效果顯著。

胃寒一般是什麼原因（胃寒是怎麼回事）3

2、适時添衣，注重保暖

胃寒的人在平時應該注意保暖，不能受涼，在出門的時候如果感覺到氣溫比較低，那麼就穿上一件外套；在空調房待的時間比較久的話，可以穿件外套或者蓋一個毯子在身上，護住易着涼的部位。這樣可以防止更多的寒氣入侵，減輕胃寒的情況。

胃寒一般是什麼原因（胃寒是怎麼回事）4

3、多吃暖胃的食物

胃寒在飲食上注意要多吃一些熱性的食物，比如說紅糖、紅棗、雞湯、羊肉等，這些食物都能幫助增加人體内的陽氣，減輕胃寒。像是生魚片、冰棒以及苦瓜、西瓜這些涼性的食物則要少吃，千萬不要貪嘴。

胃寒一般是什麼原因（胃寒是怎麼回事）5

4、适當調理情緒，平心靜養

胃部疾病其實與人的情緒也是有關系的，當情緒很緊張的時候，腸胃就可能會出現不舒服的症狀。我們在平時盡量的保持好心情，如果感覺到壓力大了導緻心情煩躁，可以通過各種方法來調解，不要憋在心裡。

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5、注意忌嘴

胃寒的人要注意忌嘴，少吃或不吃冷、燙、硬、粘的食物，禁煙酒，暴飲暴食，防止刺激胃粘膜誘發病情。

因此，胃寒患者平時應注意生活作息規律、避免勞累熬夜，應保持良好的心态、避免精神緊張和工作壓力大的狀态，注重保暖避免腹部着涼。

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