來源：99健康網

咳嗽是生活中很常見的小毛病，多發在換季時節。雖然不是什麼大病，但是卻嚴重影響着人們的健康和生活。比如說晚上因為咳嗽睡不好，咳嗽引起的頭暈、喉嚨痛，如果無法得到及時緩解，是會大大降低人們的工作效率，進而影響人們的正常生活。

一般的咳嗽都不用吃藥，可以通過食療來進行緩解。食療的話，能緩解咳嗽的食物那就多了去了。今天小編就給大家說說，咳嗽吃什麼水果可以有效緩解症狀吧。

1、無花果。

無花果性平，味道甘甜，無論是熱咳還是寒咳，都有止咳化痰的效果，因此當無法分辨自己是哪種類型的咳嗽，還是多吃無花果為妙，不會加重病情，而且它富含水解酶和香豆素，這兩種物質對于咳嗽症狀有很好的緩解效果。

2、枇杷。

枇杷含有一種物質叫苦杏仁苷，清肺止咳的效果很好，它性溫，剛好适合春天感染的風寒咳嗽食用。而且枇杷的味道清甜，水分很多，化痰效果也是極好的。

3、柿子。

柿子性寒，味甘澀，含有大量的果膠，潤肺止咳功效也非常不錯。不過這裡說的柿子是新鮮的而且是熟透的柿子哦，那些加工成柿子餅或者是脆生生的柿子是沒有緩解效果的。

4、葡萄。

葡萄也能止咳化痰，沒聽說過吧。這是因為它含有豐富的維生素和葡萄糖以外，還含有大量的果糖，這種果糖的化痰止咳功效很好。

5、柑橘。

柑橘和枇杷一樣，含有大量的維生素和水分，化痰功效十分出色，可有效緩解帶來的不适感。

6、火龍果。

火龍果含有豐富的果膠，因此對咳嗽也是有很好的緩解效果的，尤其适用于氣喘患者。

7、柚子。

柚子性寒，潤肺清熱的功效十分顯著，尤其适用于熱咳患者和慢性咳嗽、氣喘痰多的患者。此外，柚子皮也有很好的緩解咳嗽的功效，具體做法是把它洗幹淨和冰糖一起炖湯喝。

8、杏。

杏子性熱，适用于寒咳導緻的咳嗽不适。無論是杏肉還是杏仁，都有着很好的治療功效。吃不到新鮮的杏子，可以取幹的杏仁和薄荷葉一起煎煮着喝。煮出來的杏仁薄荷茶，喝了可令喉部的痰很輕松地吐出來，緩解效果非常不錯。

9、菠蘿。

菠蘿是我們生活中很常見的水果，它内含有豐富的菠蘿蛋白酶，能夠幫助患者緩解咳嗽引起的喉嚨痛、痰多等症狀。一旦咳嗽感冒了，可以直接剝了皮吃菠蘿，也可以把它榨成菠蘿汁，每天喝一杯，效果明顯。

上面這些水果對咳嗽的治療、緩解功效都是不錯的，大家平時無論咳沒咳都可以多吃。需要注意的，大家切記要分清楚自己是寒咳還是熱咳。寒咳的話，需要吃熱性的水果才有緩解功效，熱咳的話，需要吃寒性水果才起到效果。如果熱咳吃到了熱性水果，或者寒咳吃到了寒性水果，那症狀不僅得不到緩解，還會加重病情的發展。

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