女生來大姨媽吃什麼東西比較好?女性在來月經期,必須多吃高蛋白的食物,例如生雞蛋,大蝦也,魚等,能夠填補月經初潮失血過多導緻的缺鐵性貧血,下面我們就來聊聊關于女生來大姨媽吃什麼東西比較好?接下來我們就一起去了解一下吧!
女性在來月經期,必須多吃高蛋白的食物,例如生雞蛋,大蝦也,魚等,能夠填補月經初潮失血過多導緻的缺鐵性貧血。
另一個還理應多吃紅棗、幹桂圓還可以具有補血補氣的實際效果。運用紅糖姜水能夠減輕骨盆血腫,進而能夠緩解痛經病症。月經初潮期内,要留意防止寒性辛辣食物的食材,以防刺激性出現腸胃不太好造成腹瀉的症狀。月經初潮之後還理應留意下腹防寒保暖。
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