很多朋友喜歡自駕出遊或旅行，因為很自由很方便，可以帶上很多的喜歡東西和喜歡的人，但又覺得開長途很累，不太安全，真要出行的時候就會發怵。今天我就給大家分享一些高速公路長途自駕的經驗，希望對新手有幫助。如果您是老司機，那就讓您見笑了，直接跳過吧。

我喜歡一個人開車，特别是長途的那種，從20多歲剛會開車不久就開始了，一晃20多年了，隻要條件允許，出遠門我都喜歡自駕。我生活在福州和北京，兩地相隔近2000公裡，一年中總會開車往返幾次，經常一個人一天跑上千公裡，并不覺得太累，反而會有一種很放松的感覺。現在受疫情影響，中途住宿不方便，我又開啟了當日達模式，一天開1900公裡，全程18小時左右。

這事兒也受到一些朋友的質疑，有的覺得一個人一天開這麼遠不大可能；有的覺得這樣太累，開一會就會犯困，怎麼可能不休息？要開這麼遠肯定要一直超速才行，很不安全。一天開車近2000公裡大多數人做不到，也不需要，隻有一些特殊場合才會遇到，但需要在一天内在高速上開大幾百到一千公裡的情況，還是會偶爾遇到的，我們如何做才能安全又不太勞累完成這段自駕之旅呢？下面我就來分享幾條我自己的經驗，讓你也能一天輕松在高速公路上開1000公裡。

一、提前做好準備工作

1，車子要提前檢查好。如果是你常用的車對車況很熟悉，隻需要檢查一下輪胎氣壓和磨損的情況，再看一下保養記錄，快到期的保養項目要提前做一下。如果不是自己常用的車，則要向車主詢問清楚車況，輪胎、刹車、燈光要重點檢查，最好提前開一下車子，感受一下，看好不好駕馭。

2，提前一天加滿油，這對提高出行效率很有幫助。

3，備好保溫杯、茶葉、水和零食。保溫杯用小号的彈蓋的，用來泡茶提神，方便使用不愛灑，方便更換茶葉。茶葉推薦綠茶，清淡，茶多酚含量高，适合開車提神用。水，個人推薦礦泉水，甜的飲料喝多了容易犯困，這裡礦泉水主要是用了把茶水兌涼用的，不然泡好的熱茶放保溫杯裡是沒法喝的。零食選自己愛吃有一定提神作用的，在裡面選方便拿取打開食用的，别指望副駕一直給你拿吃的，你會不好意思，他也沒那麼有耐心，可能很快就睡着了。

4，穿舒适有彈性的衣服和鞋子。

5，準備好你喜歡的音樂，夠一天時間聽的。

6，提前用導航軟件熟悉一下路程，看一下軟件估算的用時，和途經的地方，做到心裡有數。

7，出行前一晚早點睡，休息好。萬一睡不着也沒關系，好好躺着休息就行了。我出行前也經常睡不着。

二，出行，以當日行駛1000公裡為例

1，盡量早走。

住在大城市的盡量6點前出發，這樣一點都不堵車，你很早就會出城，行駛在清晨通暢無人的高速公路上，好的開始是成功的一半，今天的旅程有個美好的心情。以北京為例，如果你早晨7點才從室内出發，8點鐘大概率還堵在出城的路上。

早走就會早到，早走一小時就會早到2小時，早晨6點出發，10個小時輕松可以開完1000公裡，下午4點就到目的地了，避開了晚高峰，去酒店休整一下，一點不耽誤晚上和朋友聚會，出去逛街體驗當地夜生活。

2，全程開導航。

不要覺得認識路或導航聲音打擾你就不開，現在是高速公路網了，導航的實時路況功能會幫你優化路線，不繞路，避開擁堵。而且有非常詳細的限速提示，開着它不容易吃罰單。

3，善用巡航定速。

用好巡航定速可以大幅減輕長途駕駛的疲勞程度，把速度設成限速上限就可以了，再根據導航提示不斷調整。今年4月1日後，新交規對小客車超速給出一定的寬容度，20%以内不扣分也基本不罰款（這個我親自測試過，具體的可以翻看我之前的文章），所以在處理路面情況時，可以加速化解的就盡量别踩刹車了，這樣駕駛會更平順，速度更快也更省油。

4，合理安排休息和加油

我們的燃油車大多數在加滿油的情況下，在高速公路上以120公裡巡航，可以跑600-1000公裡，大多數在700-900公裡。我們提前一天加滿油，1000公裡的路程，理論上中途再加一次油就可以到目的地了。但我并不建議大家這樣做，特别是路途不熟的情況下。我建議，每開2-3小時，250公裡左右進一次服務區，主要是打開水和上廁所，伸伸腿活動一下，盡量節約時間，不要拖延，我一般都是5、6分鐘搞定。駕駛5小時、500公裡左右加一次油，差不多油量剩三分之一就要加油了，主要是怕個别加油站關閉，擔心油不夠，影響心情。油要加滿，也就是去兩次服務區加一次油。同樣要抓緊時間，不排隊的話，算上加油進站時間也要控制在15分鐘以内。如果車上有同行人員，要提前溝通好，讓大家都抓緊一點時間。不要在服務區吃飯，一是耽誤時間，二是吃飽了犯困。

5，勻速行駛，根據導航，頂着限速上限開，切記忽快忽慢，不有意跟車，不開鬥氣車，該讓的讓，該搶的搶。長期穩定的保持速度，才能在一天内開出更遠的距離。

6，放松心情，享受旅程。

好了，我能想到的就這麼多，歡迎大家補充。

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