都說女人是世界上最難懂的生物，這其實不能怪她們，因為生理結構不同，每位女性到了一定年齡，就将面臨一個新的階段——更年期。

更年期全名為女性更年期綜合征，又稱圍絕經期綜合征，一般多見于46～50歲的女性。在這個階段，有些女性由于性激素含量減少，會在生理和心理上發生很大變化，比如氣色越來越差，還經常會亂發脾氣，有時會遭到身邊人的厭煩。

所以更年期不僅是從中年到老年的過渡期，也是女性生活質量和健康與否的關鍵所在。對于大多數超重且運動量少的更年期女性來說，這個階段你的肌肉質量會下降，脂肪質量會增加。

所以，更年期的女性除了脾氣會變得很不好外，還會很容易造成肥胖，而且更年期出現的肥胖與普通肥胖不一樣。

普通肥胖者，脂肪通常在全身均勻分布，但更年期的女性，常常是臀部脂肪重新分配至腹部，使得腹部周圍的脂肪增加，身材也會逐漸變成蘋果型。

從各方面來看，更年期是每個女性必須經曆的人生階段，雖然不能避免，但可以想辦法應對更年期帶來的負面影響。

讓我們看看專業人士給出的解決方法：

新南威爾士大學醫學院的研究人員曾發表研究稱，要想逆轉更年期帶來的負面影響，隻需每周騎3 次動感單車，每次20 分鐘，堅持8 周，總共8 個小時即可緩解症狀。

這個結論是根據實驗得出的，研究人員将40 名超重的更年期女性分成兩組作為對照，第一組女性保持了8周的動感單車訓練，另一組女性則不做任何運動。

結果顯示，進行動感單車訓練的那組女性腿部和軀幹的肌肉增加了0.7公斤，身體脂肪減少了0.4 公斤，有氧健身能力也顯著提高了12%。

該研究領導者布特徹博士說：" 共計8 小時的間歇性沖刺訓練，肌肉量的增加相當于每小時增加86 克，而負重訓練每小時隻能增加80 克肌肉"。

這個研究成果充分的表明了長期騎行動感單車，可以起到緩解更年期的作用。

除了緩解更年期，動感單車還對人體還有這些好處：

1. 高效燃脂減肥

動感單車能消耗大量熱量，并燃燒更多脂肪，同時增加肌肉的質量。

2. 強化血管功能

動感單車能促進人體新陳代謝，使血液暢通，強化血管。

3. 防止大腦老化

動感單車能加強大腦反應能力，有助于健全大腦功能，活躍思維。

4. 緩解生活壓力

動感單車産生一種荷爾蒙，減輕心理壓力。

5. 改善心肺功能

動感單車能促進血液循環，改善心肌功能，提高運動耐力。

那對于更年期的女性來說，應該選擇什麼樣的單車才合适呢？——野小獸智能動感單車

更年期的女性心情會比較容易煩躁，獨自運動會比較枯燥無聊，肯定希望能有人陪伴一起騎行。如果你選擇了野小獸，那麼不僅會有人陪你騎行，這個人還會是專業的單車教練，給予你最好的指導。

野小獸有自己的教練團隊，有從事健身行業十餘年的Nike簽約教練，也有騎行十萬公裡的單車狂熱分子，還有顔值超高充滿活力的年輕教練。

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這樣的一台單車，即便你一個人在家運動，也不會覺得無趣，是不是特别适合正處在更年期的你呢？

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