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最近，陳先生和女朋友都在家辦公，整天相處在一起。空閑時，女朋友經常靠着陳先生，要求親親、抱抱。雖然陳先生不讨厭擁抱，但時間久了，開始有點焦慮，甚至有些反感。

他很疑惑，為什麼女朋友總愛抱着自己，而自己的反感是不是不正常？

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網友曉楓說，自己跟女友在一起一個月，她總是一言不合就抱抱，而且不分場合，讓他很尴尬。例如走路時，女友會緊緊摟着他；坐公交時，女友抱着他的手臂，靠在他身上，一直保持這個姿勢；有一次搭地鐵，人很多，女友就把他當欄杆一樣抱着，一路抱了9個站……

在社交平台上，不少網友表示自己有「同款對象」，特别喜歡擁抱。為什麼會這樣呢？最近，有一個研究解答了這個問題。

4月28日，華人科學家陳宙峰教授領銜的研究團隊在 Science 上發布了一篇研究。

研究發現，原來愛撫、擁抱和輕拍等帶來愉悅感的觸碰，有專門的神經回路和化學信使，将這些愉悅的信号傳遞給大腦。也就是說，喜歡「抱抱」可能是人類的天性。

研究人員設計了一個巧妙的實驗。他們先将小鼠放在單隻籠子中，與其他小鼠隔開，然後用軟刷撫摸小鼠身體，産生撫摸或梳理毛發的感覺。經過幾天“撫摸”後，小鼠被放到一個新環境中，選擇進入兩個房間之一，其中一個房間它們會獲得“撫摸”，另一個房間則沒有。

實驗中，小鼠幾乎每次都選擇了有“撫摸”的房間，這表明小鼠喜歡撫摸的感覺，并會尋找它。

接着，研究團隊找到小鼠身上激活“撫摸”快感的神經，并剔除相關基因（PROK2），結果發現，這些小鼠對其他觸覺的感受都正常，唯一的改變是，它們不會再尋找撫摸、梳理毛發等活動。這表明，PORK2通路可能是愉悅觸感的專用通路。

這項研究展示了擁抱、牽手和愛撫等觸摸産生愉悅信号的過程，有助于了解和治療自閉症等疾病，也提醒我們要重視親密接觸對精神和心理健康的長期影響。

目前，擁抱不會被當做正經的治療方法，但不可否認，它可以給我們帶來許多好處。

1、減輕壓力

擁抱時，身體會釋放“催産素”，促進神經系統的鎮靜，讓人感覺到冷靜、放松，還可以降低“壓力荷爾蒙”皮質醇的水平，有釋放壓力的作用。

2、有益于心髒健康

擁抱時，機體釋放的催産素還能降低血壓、舒緩心跳，減輕心髒的壓力。美國北卡羅來納州立大學的擁抱實驗發現，每天擁抱伴侶的女性跟與之相反的女性相比，不僅血壓下降，心髒病的風險也減輕了。

3、緩解疼痛

擁抱不僅能帶來精神上的支持，還能促進多巴胺、内啡肽和血清素分泌，有助于減輕疼痛。與止痛藥相比，擁抱帶來的鎮痛效果是無負面作用的。

4、提高免疫力

美國卡內基梅隆大學的一項研究發現，那些經常擁抱的人比較不容易患上感冒，即使已經生病了，感冒症狀也相對更輕。擁抱可以增強免疫系統，這與情緒和内分泌的影響有關。

5、增進情感聯結

催産素也被稱為“愛情荷爾蒙”，不僅可以促進戀人、夫妻之間的親密關系，還有助于建立新的人際關系和維系感情。

6、幫助入睡

擁抱會使人體分泌催産素和血清素，催産素具有鎮靜作用，血清素可以讓神經放松，讓人進入深層次、安靜舒适的睡眠狀态。發表在《精神病學前沿》的研究發現，與伴侶擁抱、依偎，可以讓你睡得更久、更深。

7、有助于建立親子關系

擁抱類似于子宮環境，讓嬰兒感到安全和溫暖，進而哭得更少、睡得更好，有益于身心健康。

臨床數據也發現，袋鼠式護理（是指父母将新生兒直立式貼放在胸口）可以有效降低新生兒的死亡率和患病率，還能增進嬰兒與父母之前的情感互動。

8、有利于心理健康

加拿大不列颠哥倫比亞大學的研究表明，擁抱嬰兒會“塑造”他們的行為和心理，影響新陳代謝和免疫系統。被擁抱得更多的嬰兒，長大後可能更健康、自信，同理心更強，應對社會關系和生活壓力的能力也更好。

雖然擁抱有很多好處，但也可能會傳播疾病，尤其是以下3種。

• 流感

一種由季節性流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，常表現為畏寒、高熱、全身酸痛等。而擁抱可能會出現飛沫傳播，或者接觸了被污染的手而間接傳播。

• 水痘

一種由“水痘-帶狀疱疹病毒”引起的急性傳染病，好發于兒童和青少年，傳染性強，可以通過飛沫傳播，也可通過與病人擁抱、接觸病人衣物或用具等而感染。

• 手足口病

一種由腸道病毒71型、柯薩奇病毒A16型等多種人腸道病毒引起的兒童常見傳染病，多發在5歲以下的兒童，可通過接觸患者的唾液、鼻或喉嚨分泌物、穿破的水疱、糞便或受污染的物件等傳播。

在決定擁抱一個人時，請參考這些擁抱禮儀：

1. 始終尊重他人的空間；
2. 要先征得同意，除非你與該人保持很親密的關系；
3. 擁抱要有度，友好的擁抱和熱情的擁抱是有區别的，戀人的擁抱和禮貌性的擁抱大不相同；
4. 不要認為可以随意擁抱他人，即使你之前已經擁抱過對方很多次；
5. 保持良好的衛生習慣，避免口臭、體味。

你上一次和人擁抱是什麼時候？還記得是什麼感覺嗎？不妨在文末留下你的評論，分享你的擁抱經驗，無論是友情、親情還是愛情的擁抱，都是有好處的！

參考資料：

[1]Benlong Liu， Lina Qiao， Kun Liu， Juan Liu， Tyler J. Piccinni-Ash， Zhou-Feng Chen. Molecular and neural basis of pleasant touch sensation. Science， 2022; 376 (6592)： 483.

[2]你不知道的21個關于“擁抱”好處.壹心理，2017-06-07

[3]Salena Quinn. (November 15， 2017).A Guide To Hugging.EverydayHealth. Retrieved from EverydayHealth

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