分手了，分手後的情況不同，分手的程度也不同。

有些隻是消失了，躲着你。這種情況稍微差一些，也比較複雜，而有的則兩人可以繼續聯系，甚至他們對你不是特别排斥或反感，這種情況要好得多。此時你們之間保持着小小暧昧的關系再恰當不過了。

對于第一種情況，冷處理是必不可少的。

那麼什麼是冷處理呢？冷處理的目的是什麼？

所謂冷處理，就是承認你們分手了，不做任何解釋或承諾，然後從他（她）的世界裡消失，不主動和她有任何聯系。

那麼有的朋友看到這個就會問，如果他們從他的世界裡消失，不就是徹底分手嗎？

我說的消失，并不是讓你真的消失。這段時間可以通過親友收集對方的信息，适當了解對方的動态，但不要打擾對方。

冷處理的目的不是讓你放棄，而是讓你冷靜下來，為你保留與他（她）交流和見面的機會。盡量消除對方的防守心理。

分手後，他（她）會拒絕和你交流。這時，如果你強迫他聽你的解釋和承諾，你隻會對他（她）産生反感，甚至失去再次與他溝通交流的機會。

連見他的機會都沒有，又怎麼能挽回他（她）呢？

【問題一】：什麼情況下需要冷處理？

【答】：分手後，他不接你電話，就算接了，他也會說狠話，不回複你的短信，不願意見你，甚至不願意聽到你的任何消息。這樣的情況下必須冷處理。

一定要留住和他（她）交集的機會，否則連交集的機會都會失去，真的不可能成功挽回。這個時候，你必須保持冷靜的頭腦和情緒。

他為什麼要避開我？他為什麼不理我？他為什麼對我這麼殘忍？他的心裡是怎麼想的？他還愛我嗎？

不要一直問自己這些愚蠢的問題，要知道對方不接聽你的電話是正常的。對方會你冷淡，也是正常的。

我完全理解你此時的心有多難受，但如果你此時想辯解甚至懇求，隻能火上澆油，讓事情變得更糟！

如果此時，面對這樣的場景，我想你的沉默是最好的回答！甚至可以無聲地哭泣~（對方肯定會感覺到的）！

其實對方的做法隻是為了讓你不再糾纏他，這樣你就可以聽聽對方的話，不用多想，也不要影響你的心态！這和你能不能挽回沒有關系！

【問題二】：“如果我不主動聯系他（她），他（她）會不會忘記我們之間的關系？”

【答】：其實這個問題沒必要問。

我先問你幾個問題。你還記得你初中的老師嗎？你還記得你大學時代已經分道揚镳的同學嗎？我覺得你應該記住各個時期的事情。

那我再問你一次，曾經的戀人，你隻是冷了幾個星期，甚至一兩個月。你認為他們會忘記你嗎？

我不這麼認為，他們心裡可能也在回憶過去，雖然他們很堅決的拒絕你！既然可以在一起，我相信感情不是一兩天就能培養出來的，戀愛的過去也不會因為兩個人的分開而在你的腦海中消失。

大家不要杞人憂天。進行冷處理，隻是當他（她）忘記了你對你的負面印象時，他（她）才會注意到你的變化。隻有這樣你才有機會推翻她對你的負面印象，證明你其實很好，不是他想的那樣。

【問題三】：“如果我不主動聯系他（她），他（她）找新的麼辦？”

【答】：感情是兩個人的，雖然他（她）先提出分手，但不代表他（她）不難過。當你因為失去他而不再相信這段感情的時候，也許他也是一樣。

而且，即使他（她）開始了你自己的新戀情，你要做的就是接受這個事實，不要問新戀人的情況。一切正常對待。就算你問了，有人跟你說這是我的男（女）友，你知道後除了傷心，增加煩惱，還能得到什麼？

如果你問太多了，也會招來對方更大的怨恨！不問，不想，不幹涉，不假裝淡定，假裝大方給予祝福，按照正常的步驟，塑造自己的新形象，幹涉以全新的姿态在對方的生活中。給他帶來強烈的新鮮感，做你自己，對方才會有對比！

挽回過程不要太劇烈，情緒不要太起伏。如果繩子太緊，它會折斷。如果你放手，它可能會反彈！

即使對方有了新的異性朋友，也不可怕。增加挽回時間的無非是多個第三者，大家或多或少都會有些懷舊。隻要保留溝通和會面的機會，複蘇就會成功。機會。

【問題四】：“冷處理，需要多長時間？”

【答】：這個要看人和具體情況。有的人可能半個月就夠了，有的人可能三個月就夠了，有的人可能需要更長的時間。

冷處理期間，說不定對方也好奇你呢？對你的消極态度可以消除。

對你的消極态度越小，就越容易改變對你的看法！在這個冷處理時期，你需要積極思考和反思，更需要“重塑自己”。

當你以全新的形象和狀态重新進入他（她）的生活，會給他（她）帶來多少新鮮感？

這時候，你們之間這樣平等的交流和交流，不張揚的交流，對方對你的排斥就沒有那麼強烈了。現在是你救贖他（她）的好時機，也是一個好的開始。

【問題五】：冷了一段時間後，我聯系了對方，但對方還是抗拒。我該怎麼辦？

【答】：這也太正常了。有的人冷了一段時間後會放松心态，有的人不會，因為這個因素包含的太多了，具體問題具體分析。

挽回感情不是一套程序，一套公式可以直接使用挽回成功！如果真的這麼簡單，我覺得整個世界都很簡單！

接觸又從進攻開始，所以你碰釘子是正常的，對方的态度還是過去，證明你根本沒有消除對方的顧慮，對方還是對你不滿意！

你的主動沒效果，繼續被動，暫時消失，看看對方能不能試着找到你？不要期望快速的結果。

有一個客戶案例。女孩冷了一個月，然後嘗試聯系3次。對方依然冷淡，然後繼續消失，沒想到一個禮拜後，對方在女孩的微信上留言。雖然是短消息，但就是這樣，慢慢建立新的連接！

【冷處理總結】

當感情出現危機時，想要分手的人更需要冷靜下來。想要冷靜，想要再糾纏下去，你此時的冷淡對待，也正好符合對方的心意。

在冷處理的過程中，對方甚至可能會表現出對你的樣子很好奇。每個人的感情基礎不同，分手的原因也不同。相反，有些人會嘗試與您聯系。

在冷處理期間，你應該簡單地梳理一下自己，積極改變自己，提升自己，做一個新的自己。

在此期間，不妨與自己建立關系，擺脫煩惱。如果不考慮能不能挽回，他再一次否定了我該怎麼做的無用想法。

這段時間，相信自己，提升自己才是正确的解決方法。

但讓你改變，改變的原則是不違背自己的意願。違背自己意願的改變是為了取悅，取悅你不能挽救你的感情。

我還是說每個人的性格不同，感情經曆不同，分手的原因也不同，所以挽回的方法也不同。

冷處理因人而異，因情況而異，并不是每個人都需要。

在漫長相守的過程中，我們每個人都在用着自己的方式努力的讓愛情走到最後。

努力過，付出過，也妥協過，包容過。不忘初衷，希望文字可以幫到迷途中的你。

文章選自我的公衆号，傅一情感說。

我是傅一，愛情太蕪雜，我幫你整理。

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