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女人溫補的食物有哪些

生活 更新时间:2024-10-11 03:18:45

【每天吃夠一斤蔬菜半斤水果】《中國居民膳食指南(2016)》建議:每人每天蔬菜攝入量為300~500克,其中深色蔬菜占1/2;水果攝入量為每天200~350克,大概相當于一個蘋果,加上一個橘子。通俗一點說,也就是每天一斤蔬菜半斤水果。這個數量對預防冠心病、骨質疏松等都有好處。今早你吃了啥

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來源: 河南日報

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