裙帶菜豆腐湯蛋花湯-tft每日頭條

裙帶菜豆腐湯蛋花湯

生活更新时间:2024-10-08 20:05:00

裙帶菜豆腐湯蛋花湯（裙帶菜豆腐湯）1

健身黨鐘愛适齡兒童增高湯～

By 陌梓塵

用料

裙帶菜适量
内脂豆腐 1塊
雞蛋 1個
蝦頭若幹
料酒 2勺
蔥花适量
香油 1勺
鹽适量

做法步驟

裙帶菜豆腐湯蛋花湯（裙帶菜豆腐湯）2

1、裙帶菜冷水泡發

裙帶菜豆腐湯蛋花湯（裙帶菜豆腐湯）3

2、去年吃蝦剩的蝦頭，倒入料酒去腥

裙帶菜豆腐湯蛋花湯（裙帶菜豆腐湯）4

3、适量蔥花，内脂豆腐備用

裙帶菜豆腐湯蛋花湯（裙帶菜豆腐湯）5

4、熱鍋涼油，下入蝦頭炒出蝦油

裙帶菜豆腐湯蛋花湯（裙帶菜豆腐湯）6

5、放入蔥花和裙帶菜翻炒

裙帶菜豆腐湯蛋花湯（裙帶菜豆腐湯）7

6、倒入清水

裙帶菜豆腐湯蛋花湯（裙帶菜豆腐湯）8

7、調味，隻加鹽就可以了，大火煮開

裙帶菜豆腐湯蛋花湯（裙帶菜豆腐湯）9

8、下入豆腐

裙帶菜豆腐湯蛋花湯（裙帶菜豆腐湯）10

9、打入一個雞蛋花

裙帶菜豆腐湯蛋花湯（裙帶菜豆腐湯）11

10、出鍋淋一點香油即可

裙帶菜的營養功效

經常食用可提高人體的免疫功能，促進脂肪代謝、降血脂、降血壓、軟化血管、增加心肌活力、清火安眠、排毒祛斑，是抗細胞癌變的天然食品，對預防糖尿病、心血管疾病等也有一定作用。

裙帶菜的飲食禁忌

裙帶菜性寒且不易消化，一次不宜吃太多。脾胃虛寒、腹瀉便溏者不宜食用。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

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