餓瘦20斤-tft每日頭條

餓瘦20斤

情感更新时间:2025-03-17 16:26:23

想要減肥時，第一個念頭總是少吃、減少熱量攝取，雖然人人都知道，但挨餓撐不了多久，總是吃相同的食物也容易膩，更不用說上班族成天都在外面，根本沒多少力氣自己準備低卡健康的飲食，因此往往因為外食的種種限制而破功......其實，台灣街頭巷尾到處都是的便利商店，就有着幫助減肥的食物！日本模特兒孫京，靠着關東煮瘦身法，産後成功瘦下18公斤！

餓瘦20斤（不挨餓産後瘦下18公斤）1

晚餐吃關東煮熱量低又有飽足感

日本婦女雜志「I LOVE mama」的專屬模特兒孫京，在雜志中的「會瘦的生活方式」特集中，獨家公開了自己的瘦身方法。雜志上纖細又時髦的孫京，讓人想不到她已經是位媽媽，本身其實是易胖體質的孫京，産後成功瘦下了18公斤，靠的就是不勉強節食的「關東煮瘦身法」，将晚餐替換成關東煮來瘦身。

餓瘦20斤（不挨餓産後瘦下18公斤）2

而許多人喜歡吃，容易吸附關東煮湯汁的白蘿蔔僅13大卡，美味又有飽足感，還含有促進消化的酵素，此外5大卡的蒟蒻，以及11大卡的蒟蒻絲也是不錯的選擇。

關東煮瘦身法這樣吃最好

可選擇三、四樣的全食材，再配上一顆蛋（約58大卡）或是豆腐，如此能攝取到膳食纖維、礦物質、蛋白質以及大豆異黃酮等多種營養，而且熱量僅一百多大卡。如果嘴饞想吃加工食品類，盡量控制在1~2個内，除了考慮熱量之外，也要避免攝取過多的鹽分。

餓瘦20斤（不挨餓産後瘦下18公斤）3

此外，吃關東煮時的一大享受就是喝湯，也有許多人認為多喝湯可以果腹，比較不容易餓，然而關東煮湯普遍都有鈉含量高的問題，不僅會造成水腫虛胖，長期下來也會導緻高血壓等不良健康影響，特别是麻辣湯底關東煮，湯底的鈉含量更驚人，熱量也很高。

因此挑好關東煮後，千萬不要猛舀湯，适量飲用即可，也可以不喝湯另配無糖綠茶更健康。透過選擇适當食材，晚餐換成關東煮，就能在不挨餓的情況下，輕松減少熱量的攝取，健康瘦身。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

情感非洲女人多少歲結婚
非洲女人多少歲結婚?阿爾及利亞：男21歲，女18歲，如果有必要或有益，可在司法允許情況下降低，我來為大家科普一下關于非洲女人多少歲結婚?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!非洲女人多少歲結婚阿爾及利亞：男21歲，女18歲，如果有必要或有... 2022-06-07
情感夫妻之間有多少緣分就看這幾點
有很多形容夫妻恩愛的詞語都非常生動形象，例如比翼鳥、連理枝、并蒂蓮。除了這些文藝的表述，還有一種貼近生活又出口自然的詞彙，它就是“兩口子”。這一通俗化的表述背後還有一個凄美的愛情故事。“兩口子”的最初來源古漢語和書信把自己和配偶謙稱為“夫婦... 2022-10-28
情感李白最出色的一首詩
李白是十分自信的，他說“仰天大笑出門去，我輩豈是蓬蒿人”；他說“天生我材必有用，千金散盡還複來”；他對自己的文采更是自信，他說“興酣落筆搖五嶽，詩成笑傲淩滄洲”，這是李白《江上吟》中廣為傳頌的名句，也被認為是李白最狂的詩句之一。《江上吟》木... 2022-11-23
情感獅子男說分手後該怎麼辦
獅子男說分手後該怎麼辦?找到原因以後要學會改善相關的問題，等到問題改善以後再跟獅子男說複合的事情，可能有的人會認為自己找獅子男說複合是一件特别沒有面子的事情，尤其是自己還是被分手的狀态，但是，大家要清楚，獅子男并不會主動，隻有你主動求和才能... 2022-07-14
情感愛情就像打怪升級的台詞
一個小小的契機，就能讓未來發生未知的改變。我希望我們接下來所走的路上，能充滿各種各樣的可能性。--滕林椋《Clannad》遙遙相對滿天清輝再從容看一遍歡若魚水忍不住一試憑空依偎歲月有痕堵在心扉--《那年花開月正圓》我笑你偏聽偏信優柔寡斷，我... 2022-11-26
情感赫本最經典的愛情
如果人們提到赫本，多數想到的，是奧黛麗·赫本。但另一個赫本，比她更資深，更驚豔，成就更高。她就是凱瑟琳·赫本。凱瑟琳·赫本堪稱好萊塢女帝。這話一點也不誇大其詞。1999年，美國電影學會把好萊塢端詳了一圈，甄選百年來最偉大的女演員。凱瑟琳·赫... 2023-01-08
情感情侶手表怎麼戴
今天，為什麼會說這樣一個話題呢？是因為早上刷到一個比較奇葩的案例：一女子将男友送的勞力士手表弄丢了，被起訴要求賠償58000元。談個戀愛也能談到被告席上去？這還真不是危言聳聽。首先來說，情人之間啊，男女朋友之間啊，隻要還沒有形成法律上的夫妻... 2022-11-26
情感婆婆對兩個兒媳态度明顯不一樣
文：輕淺，一笑圖：來自網絡人物用的化名我叫王亞，和丈夫李強在青春花季的歲月是自由戀愛，然後結婚生子的。當時一次無意的邂逅讓我們一見鐘情，因為我們都是彼此的初戀，所以感情日益深厚。初期婆婆不同意，百般進行阻擋，每次李強帶着我上他家去，婆婆要麼... 2022-10-28
情感愛發朋友圈女人什麼性格
随着生活節奏的加快，現今越來越多的人，都不再熱衷于經營自己的朋友圈，有的人甚至關閉了自己的朋友圈，曾經熱鬧的朋友圈也變得冷清起來。可是，依然有這麼一部分人。她們依舊活躍在朋友圈中，每天發一些動态，分享一下生活，成為朋友圈中一道美麗的風景。那... 2022-10-20
情感當你女朋友生氣時你應該這樣做
其實，當我們男生惹自己的女朋友生氣之後呢，腦回路是轉不出來的，通常呢，明明很簡單的事情就會弄得特别麻煩。而女孩子呢，其實是很怕麻煩的，所以我們應該怎麼做呢，下面就讓我給我們男同志們一點小小的建議吧。其實，在女朋友生氣之後呢，如果我們是異地戀... 2022-12-03
情感春節初九送給遠方女朋友的祝福
春節初九送給遠方女朋友的祝福?新年到，我許下願望，願你：寒冷時，有人送暖不畏寒；饑餓時，有人送飯不擔憂；困難時，有人伸手來扶持；孤單時，有人陪伴寂寞消願你開心每一天，現在小編就來說說關于春節初九送給遠方女朋友的祝福?下面内容希望能幫助到你，... 2022-06-19
情感女人一般喜歡什麼樣的男人
女人想要什麼？似乎是一個很簡單的問題，無非就是金錢、禮品、電影票，然而這些東西很難留下深刻的印象，因為它們過于泛濫，發紅包誰不會？那麼女人究竟喜歡男人為她們做什麼呢？男人怎麼做才容易給她留下深刻而美好的回憶？保持低調謙虛把花店所有的玫瑰買下... 2022-11-26
情感女人生理病有哪些
現實生活中，有不少女性會因得不到性滿足而疑心丈夫有外遇，或者在日常生活中精神恍惚，性欲産生時完全不能自制，這種性興奮出現得過頻、過快、過劇，可能是由疾病引起的。更年期生性多疑更年期女性卵巢雌激素分泌減少，腦垂體促性腺激素反饋性地分泌過多，于... 2022-11-15
情感女生一定要戴玉嗎
中國的玉石養生曆史悠久，《神龍本草》、《本草綱目》中記載：玉石可“除中熱，解煩懑，助聲喉，滋毛發，養五髒，安魂魄，疏血脈，明耳目”等諸多功效。戴玉功效一：養生玉石含有鋅、鎂、銅、硒、鉻、錳、钴等對人體有益的微量元素，經常佩戴玉石可使其中的微... 2022-12-04
情感為什麼女人強勢家庭不和諧
世間的萬事萬物，貴在平衡，夫妻間更是如此。倘若女人過于強勢，則陰盛陽衰，陰陽失衡，必不和諧。女人強勢了，至少有“四大”大不利：一是對自身不利。女人強勢了，就習慣事事都由自己做主，操心多，思慮多，做事多，付出多，很少有安逸的時間，輕松的心情，... 2022-11-09
情感深圳賓利姐來曆
文|娛情故縱編輯|娛情故縱頭頂光頭身穿豹紋，再加上那滿身的“卡哇伊”，隻要娶了她就能從此進入富人區。不僅在“進門”那一刻就直接送一台賓利，同時還一輩子都無憂無慮直接不用奮鬥。并且她還能滿足你所有的要求，隻要你能保證一輩子愛她，以上說的全部就... 2022-11-03
情感和天梭力洛克同一級别的手表
九月底，十月初，秋已過半，豐收似乎是最重要的命題，愛情也在這一刻，結出絢爛的果實。婚禮季，不止有戒指，為愛銘記一生，也有天梭力洛克情侶對表，守護愛情，時光不老。（本文圖片全部由腕表之家編輯拍攝，本文所有圖片未經允許不得使用）為紀念天梭誕生1... 2023-01-24
情感女人戴翡翠的好處
女人戴翡翠的好處?女性佩戴翡翠具有提升氣質的功效,能夠起到很好的裝飾作用,使人顯得端莊穩重也具有釋放負能量的功效,能使人釋放出積攢在内心的負能量,緩解内心的抑郁情緒，現在小編就來說說關于女人戴翡翠的好處?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看... 2022-07-14
情感張嘉譯25歲的樣子
天漸漸熱起來了，晴朗的天氣特别适合出門踏青。近日，就有網友曬出了在三亞偶遇張嘉譯一家出遊的視頻，張嘉譯9歲的女兒張譯心罕曝光。視頻中張嘉譯頭戴白色帽子，穿着白色T恤搭配黑色短褲，口罩墨鏡遮面，腳踩人字拖，看上去很低調。由于視頻拍攝時間較短且... 2022-10-30
情感買房子為什麼不選一樓
買房時，老公堅持“樓層買單不買雙”，這是為什麼？這樣做對麼？大家也都知道，現在的房價真的特别高，想要買一套房子，不僅會花光自己多年的積蓄，還有可能背負二三十年的房貸，壓力真的很大，所以大家在買房的時候也會特别慎重，都希望能夠買到一個更完美的... 2022-11-26
情感美國名媛olivia穿衣搭配
提起OliviaPalermo，你腦海中浮現的關鍵詞是什麼？時尚icon、現實版“QueenB”、社交名媛、時尚博主，作為“紐約第一名媛”的她，不僅擁有天使面容魔鬼身材，還擁有着超高的衣品，最重要的是她還有一個超帥的模特老公，兩個人站在一起... 2023-01-13
情感婚姻幸福的女人心理
婚姻中，那些被老公寵愛的女人，無一例外都有這個特點，很準01《傲慢與偏見》裡有這麼一段話：“婚姻生活是否能幸福，完全是個機會問題。一對愛人婚前脾氣摸得非常透，或者脾氣非常想通，并不能保證他們就會幸福。他們總是弄到後來距離越來越遠，彼此煩惱。... 2022-11-14
情感傻女人一旦清醒就不再心軟
不得不承認，我們的身邊，不缺聰明人。生活中，許多人擅長鑽營，為了一丁點的利益，擠破了腦袋去争取；職場上，一些人喜歡勾心鬥角，他們期待花費最小的代價，來獲得更多的回報和利益。當大家發揮聰明才智，努力為自己争取更多利益的時候，卻忘記了這樣一句老... 2022-11-14
情感王傳君為什麼不再演愛情公寓了
最近，陳赫和婁藝潇等人為了《愛情公寓大電影》費心的宣傳，就連觀衆期待了很久的第五部《愛情公寓》也要上映了，然而十年過去，原班人馬雖然還在，卻早就物是人非了，尤其是當年關谷神奇的飾演者王傳君。王傳君和陳赫，鄭恺都是同班同學，還有李金銘也是一起... 2022-11-25
情感陳曉劉亦菲親吻戲是哪集
陳曉與劉亦菲在《夢華錄》中的吻戲，那可是羨煞男人，太辣眼睛了。陳曉與劉亦菲熱吻陳曉1987年生，安徽合肥人，在中戲讀書時認識了老鄉餘征瑤，而餘征瑤讀的是上海理工，具體怎麼認識的不得而知，不過餘征瑤是歌手許嵩的表妹。陳曉2007年左右，餘征瑤... 2022-11-26
情感嶽雲鵬妻子鄭敏機場
傳媒一班系【頭條理娛君】特約作者，看娛樂熱點深度解讀，認準理娛君！結婚10周年紀念日，嶽雲鵬寫信表白妻子，老婆鄭敏不簡單——引言。【本文主筆：夷安】2021年2月9日，德雲社著名相聲演員嶽雲鵬在社交平台曬出自己和老婆的登記日期，并用寫信的方... 2022-11-24
情感補氣養血的食療菜譜大全
女人美顔，補氣養血不可少。很多人認為：一個人健康的标準就是氣血充足。現在很多女性都有手腳冰涼的情況，有些人面色暗黃，很多時候都是氣血不足引起的。氣血充足的時候，看到人感覺面色紅潤，身體健康，皮膚也自然細膩光滑。女人天生就是貧血的動物，一不注... 2022-12-31
情感為什麼愛情公寓5沒有唐悠悠和關谷
8月10日，電影《愛情公寓》上映首日票房即突破3億元。有細心的觀衆留意到，該片在貓眼上的主頁顯示，影片結尾将有9個彩蛋。在此之前，片方也發布了一則給院線的通知，要求影院在播完片尾彩蛋後再亮場燈，可見《愛情公寓》的片尾彩蛋也是一大亮點。在影片... 2023-01-25
情感離婚律師教您怎麼樣起訴離婚
如果您遇到了法律問題，你可以通過微信公衆号向我們預約咨詢，也可以撥打我們的7*24小時熱線——022-85238018。越來越多即将步入婚姻殿堂或者已經結婚的人都已無法再有勇氣去相信對方的海誓山盟，也不敢再向對方輕易作出白頭相守的承諾。當婚... 2022-12-04
情感情話最暖心短句給女朋友
情話最暖心短句給女朋友?請你原諒我的太貪心，既想陪你情窦初開，還想陪你兩鬓斑白，今天小編就來聊一聊關于情話最暖心短句給女朋友?接下來我們就一起去研究一下吧!情話最暖心短句給女朋友請你原諒我的太貪心，既想陪你情窦初開，還想陪你兩鬓斑白。小生不... 2022-06-23

tft每日頭條

> 情感

> 餓瘦20斤

餓瘦20斤

相关情感资讯推荐

热门情感资讯推荐

网友关注