“當眼淚流下來，才知道，分開也是另一種明白。”

有人說，分手就像生了一場大病。

生病了，我們可以通過吃藥，睡覺，多休息就能讓自己康複。

因為我們受傷了的時候，身體就會有自己的抵抗力和保護機制。

而情感受傷，我們應該怎麼辦？

分手，就是“情緒的突然斷裂”。

同時，你的平衡和安全感被完全破壞了。

“分手”最直觀的感覺就是“不習慣”，已經習慣跟另一個人相處，生活中都于TA息息相關，一起吃飯，一起玩耍，開心的難過的等等都一起共情，已經慣了有TA在的日子，可突然“分手”2個字，讓原本已經熟悉的幸福小生活截止，可以清晰的認識到TA不再屬于你。

這裡引申“庫伯勒-羅絲模型”的概念。

這個“五大反應經曆階段”是由美國心理學家庫伯勒-羅絲Elisabeth Kubler-Ross從重症患者身上發現研究得出的，主要描述了人對待哀傷過程中的5個獨立階段。這5個階段主要包括：

1.“否認”：

“不對吧，不是啊，”“之前不是都好好的嗎？”

2.“憤怒”：

“怎麼又是我？這都怪我嗎”“都是我的錯嗎？”

3.“讨價還價”：

“隻要你回來，要我怎麼樣都可以！”“再給我一次機會，我什麼都願意做。”

4.“抑郁”：

“唉，我好無助。”“怎麼辦，沒有辦法了嗎？”

5.“接受”：

“行吧，祝你幸福”“再見，花歸花，路歸路”

在失戀以後，整個人處于瘋魔狀态，為了想明白TA為什麼離開，塔羅占蔔，算命，星座合盤等等都會嘗試一下，也為了TA可以回到從前。可是，又要堅持說服自己往前走，一直提醒自己TA已經離開了，TA不在愛你了，給自己心理建設“TA再也與你無關”防線。

但結果往往也是不盡如意，就會因為跟TA在一起時某些事情/人/事物/日子/地方等刺激到, 因此剛剛建設的防線沒有堅持幾天就崩塌了。

比如：你剛剛發了朋友圈TA給點了一個贊，留了一句評論，或者發了一句問候。又讓你 那勾起以前經曆的等等。

如果分手後已經接受了TA的離開，但是碰見和TA堅持約會的老地方，還是會忍不住掉眼淚;還是剛分手後，一直還在跟TA不停的電話微信什麼的挽回這份感情。

折磨你的罪魁禍首，讓你徹夜未眠一直流淚的究竟是什麼？

TA，和TA有關的一切。當說出分手這2個字的時候無論以後如何，起碼這一瞬間透的信息是“再見,我不需要你了”

為了分手後更好的走出來，一定要給自己放下TA幾個理由。

要告訴自己，不要讓回憶害了你，千萬不要回憶之前的那些美好的回憶，這個階段的任何形式的留念，全都會害你繼續無法自拔。

所以，你這個階段一定要告訴自己，“分了手的愛，就是什麼都不算。”

如果TA在乎你，TA會不把你放在心上嗎？會做出讓你不開心，讓你流淚想要分手的事情嗎？

如果TA在乎你，TA會找很多理由來來敷衍你，不想跟你聊天嗎？動不動就是TA累了，TA困了要不就是今天 也再開會，今天再加班等等他可以盡情地找任何一大推“看似合理”的理由去說服你，而且他可能還會“非常誠懇”的給出一句“對不起”。這個時候，你一定要“一巴掌”打醒你自己！

因為你知道“在我身上花了多少時間，就在乎我多少！”

所以，不要自欺欺人了，TA不在愛你了。

女孩子青春很寶貴，而且你也一天隻有24小時，你要做的事情真的太多太多了，時間和青春是不值得浪費在TA身上“内心就會告訴你要珍惜現在愛你的人”，TA隻會讓你更悲傷難過最重要的是，要愛你自己，珍惜你自己。

分手這個階段，很痛苦像戒毒一樣。一定要告訴自己，“對自己狠一點，一切都會好”。不要抱任何希望。或許剛分手，TA還關注你的朋友圈啥的社交軟件，點個贊，評個論等等，千萬不要覺得TA還會關注你。TA就是不小心按到了。

因為如果他真的在乎你，TA一定會讓你知道。

雖然這四步雖然痛苦但必須要做，也别找借口，當看到TA的動态時，會嚴重影響你的情緒，會胡思亂想，會覺得TA心裡是不是也在想你，放棄你那幼稚的想法吧。

問問你自己，真的缺這麼一個，不問你，不和你說話的朋友嗎？ 斷絕一切聯系，删除任何聯系方式，這是“緊急避難”，當你看到TA的動态她的任何行為，表情都會在你心裡放大，讓你失去理智，過段時間等你清醒了，你就你知道，其實沒有TA你也能過得不錯，不是嗎？

放棄吧世界很大，有很多愛你的人，也有很多值得你去守護的人，不要覺得離開TA，天就塌了，這樣隻會害了你，沒有誰離不開誰，時間會愈合所有事，請給時間一點時間。

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