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自由基的作用和用途

生活 更新时间:2024-11-25 03:19:19

大家常挂在嘴邊的抗自由基到底是什麼?自由基會對我們造成什麼危害?抗自由基适合吃什麼?

以上這些問題!今天小蕾就統統告訴你,本期小蕾科普知識量龐大,建議拿上小本本記号喲~Q1:自由基會對我們造成什麼危害?A1:自由基在人體皮膚中會損傷機體,造成人體快速衰老,對人體産生危害。Q2:抗自由基是什麼?A2:抗自由基就是降低自由基對于人體的影響,抗衰老及氧化使肌膚重新煥發亮澤。

自由基的作用和用途(自由基是什麼意思)1

Q3:抗自由基适合吃什麼?A3:下面的都适合喲~

1、西紅柿,含有豐富的番茄紅素; 2、三文魚,其中的抗氧化物質是蝦青素; 3、葡萄,含有豐富的花青配糖體; 4、藍莓,含有豐富的花青素; 5、堅果,豐富的維生素有強氧化性; 6、綠茶,含有的活性成分是茶多酚; 7、大蒜,含有大蒜素; 8、真菌類,含有真菌多糖; 9、柚子,含有抗氧化物質是生物類黃酮; 10、萬壽菊,含有豐富的葉黃素。

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