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肥肉會增加脂肪嗎

生活更新时间:2024-12-01 20:37:07

今天給大家們揭秘一下小肚子上怎麼甩也甩不掉的肥肉是怎麼來的，從此告别小贅肉！

肥肉會增加脂肪嗎（肥肉是怎麼來的）1

這是不是你平常的飲食習慣？

1.深受粒粒皆辛苦的影響，吃飯主要吃主食，蔬菜和肉隻是為了下飯？

2.是不是米飯，油條，饅頭，包子，大米粥這些食物天天與你為伴？

3.是不是很少吃粗糧？玉米，紅薯，雜糧很少吃？

4.喜歡吃西瓜，蛋糕，喝奶茶，碳酸飲料？

如果你是以上的飲食習慣，那麼恭喜你，很容易發胖，中了大部分人存在的飲食誤區了！

肥肉會增加脂肪嗎（肥肉是怎麼來的）2

Tips:1.脂肪的元兇就是蛋白質，碳水化合物和糖分！

2.糖分和碳水會導緻産生脂肪的胰島素增多，還會更容易餓，然後導緻更多的攝入，從而導緻肥胖！很多小胖紙的背後，都藏着一顆愛吃甜食的心~

3.蛋白質可以減少攝入，但不能不吃，蛋白質可以加速分解脂肪！這也就是有些姐妹不吃肉隻吃素減肥沒有效果的原因

4.除了飲食之外，導緻肥胖的原因還有便秘，不愛運動，心情抑郁，暴飲暴食，愛吃冰涼食物等等。

肥肉會增加脂肪嗎（肥肉是怎麼來的）3

結語：現在胖胖的你知道自己為什麼減不去這一身小贅肉了嘛，希望大家早日甩掉脂肪，成功逆襲，喜歡的小夥伴們點贊收藏加關注哦~愛你們！#減肥# #減肥科普# #脂肪# #肥肉# #減肥狠快#

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