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五谷雜糧打豆漿的功效

生活 更新时间:2025-02-06 03:43:01

五谷雜糧打豆漿的功效(豆漿與五谷雜糧)1

早上不想出門時,就在家打豆漿。豆漿機上有幾個選項,有時就打五谷豆漿。

拿出量杯,紅豆、黑豆、花生、糯米、紅棗、枸杞、堅果等若幹裝滿,淘洗,再加幾坨奶塊,加水至等量線,插上電,十幾分鐘後n杯豆漿就磨好了。家裡自制的豆漿,喝起來比外面的放心多了,想什麼口味自己挑。

都說要多吃五谷雜糧,早上一杯豆漿或米糊,什麼營養就都有了。

喝豆漿時一時興起,就賣弄,問老伴什麼是五谷?自然招來一頓不屑。我知道她肯定弄不清,就是弄的清也是不屑一顧的模樣。

平常俗稱的“五谷”指的是五種谷物。究竟是哪五種?其實在古代就有多種不同的說法,最主要的說法有兩種:一種指稻、黍、稷、麥、菽;另一種指麻、黍、稷、麥、菽。兩者的區别是:前者有稻無麻,後者有麻無稻。古代經濟文化中心在黃河流域,稻的主要産地在南方,而北方種稻有限,所以“五谷”中最初無稻。

瞧瞧,最主要的谷物稻子,最古時竟然還不在其中。

及至後來,“五谷”之說逐漸形成的習俗,才指稻、麥、黍、稷、菽五種糧食作物。

稻類通俗的講就是大米。發展到現代,品類極多,籼稻、粳稻、早中晚稻、巨型稻、海水稻等等,如非專業人士已經分不清了。稻類已逐漸占據了極大比例國人的主食;

麥類有小麥、大麥、黑麥、燕麥、荞麥等等,青稞算是大麥,這些都是常聽到的麥類。麥類便于深加工,自然占據了國人食物的半壁江山;

黍與稷在古代以黏性為區别,黏者為黍,不黏者為稷。其實它們是兩種米,黍是黃米,稷是高粱。玉米在明朝傳入中國後,也有人将黍指代玉米。 在古書上,“稷”指過三種谷物,一是指“粟”,脫粒後即是小米,二是指“黍類不黏者”,三是指高梁;

菽指豆類。它是豆類的總稱,包括黃豆,黑豆,紅豆,綠豆等。

如今,“五谷”已泛指各種主食食糧,一般統稱為糧食作物,或者稱為“五谷雜糧”,包括谷類、麥類、豆類、薯類、甚至瓜果類以及其他雜糧。

五谷文化舉足輕重,可謂人類文明之起源。史料顯示,人類在數十萬年前的石器上觀察到高粱的痕迹,說明五谷孕育了人類十多萬年。人類将野生雜草培育成五谷雜糧,孕育了人類文明。

弄清五谷,免得别人說“四體不勤,五谷不分”。這不是個好評價。

扯遠了,說回打豆漿。據我的經驗,不建議使用幹豆豆漿功能,不泡豆子雖說同樣方便,其實要花費更長的時間。頭天晚上泡豆隻需要一兩分鐘的時間,天熱了就放在冰箱裡泡,免得酸了,浸泡之後的豆類,打出的豆漿味道更好。

五谷雜糧打豆漿的功效(豆漿與五谷雜糧)2

五谷雜糧打豆漿的功效(豆漿與五谷雜糧)3

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