羊肉對下奶有幫助嗎?中國青年報客戶端訊（中青報·中青網記者王烨捷）記者日前從上海交通大學附屬仁濟醫院皮膚科趙忻、秦梅香兩位醫生處獲悉，近期，秋冬交替，很多痤瘡患者都到皮膚科咨詢“忌口”問題實際上，公衆理解的“忌口”與皮膚科醫生科學解釋的“忌口”有不小的差距，接下來我們就來聊聊關于羊肉對下奶有幫助嗎?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

羊肉對下奶有幫助嗎

中國青年報客戶端訊（中青報·中青網記者王烨捷）記者日前從上海交通大學附屬仁濟醫院皮膚科趙忻、秦梅香兩位醫生處獲悉，近期，秋冬交替，很多痤瘡患者都到皮膚科咨詢“忌口”問題。實際上，公衆理解的“忌口”與皮膚科醫生科學解釋的“忌口”有不小的差距。

趙忻告訴記者，飲食和痤瘡之間的關系一直是醫學界研究的熱點，但從科學實驗的角度來說，目前，隻有兩種類型的飲食可能和痤瘡發生息息相關，一類是高乳制品飲食，一類是高糖飲食。

根據醫生的門診觀察，當前公衆對高糖飲食對健康的影響都比較了解，高糖飲食不僅和糖尿病息息相關，也會導緻痤瘡的加重。它對痤瘡的影響主要是通過對皮脂合成影響和胰島素抵抗等方面發生。

醫生介紹，喝牛奶（高乳制品飲食）也有可能導緻痤瘡加重。“很多小夥伴都習慣于早餐、睡前來杯熱牛奶。但其實目前研究認為，主要是牛奶中含有的胰島素樣生長因子-1（insulin-like growth factor-1，IGF-1）導緻皮脂腺分泌異常，從而影響痤瘡。”趙忻說，有患者會用脫脂牛奶取代全脂牛奶以避免痤瘡的發生，“但是，相比全脂牛奶，脫脂牛奶加重痤瘡的可能性更高。”

趙忻建議，如果一定要通過攝取乳制品補充營養，那可以喝無糖酸奶，因為酸奶發酵過程中大部分IGF-1已經被破壞。

此外，還有很多大家比較關心的問題：

一、可以吃辣嗎？

實際目前沒有明确證據證明辛辣食物會直接導緻痤瘡加重，但是目前主流觀點還是認為辛辣、油膩和高鹽飲食有可能會間接引起痤瘡加重；具體情況還是要因人而異。

二、可以喝酒嗎？

雖然研究者對飲酒與痤瘡的關系目前看法不一，但大多數臨床醫師傾向認為飲酒會加重痤瘡皮損。

三、可以吃牛羊肉、魚蝦這些“發物”嗎？

其實目前小樣本研究發現，某些海鮮尤其是深海魚類，因為富含ω-3脂肪酸有可能會對痤瘡有緩解功能。醫生說，常見的“痘痘”有着很複雜的發出機制，雖然合理飲食并不能完全預防痤瘡，但是可以起到“錦上添花”的作用，也有可能減少痤瘡發病的頻率，“所以大家還是要盡量自律。”

來源：中國青年報客戶端

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