在日常養生的打籃球半場3v3,4v4比賽中，大夥是否經常遇到一種場景，你的隊友突破上籃h後，對手高喊“走步了”，你的隊友趕忙辯解，“我哪裡走步了，我的軸心腳又沒動”等等，對手也絲毫不讓步，“你走了多少步，你的軸心腳是怎麼動的”，而這種養生局往往是沒有裁判存在的，而一個球的判罰，由于影響心情很可能會影響整局比賽的輸赢，另外半場有很多組對手，很可能由于你這一個走步的判罰導緻輸局而等很長時間才能進行下一局，因此為了一個走步的判罰往往雙方都會喋喋不休，争論個幾分鐘。
于是出現了一個這樣的名場面，雙方互相“扯皮”，互相“撕逼”，也絲毫不讓步，這時場下的其他對手就會站出來做裁判，或者有一方實在不想再争執，而選擇了讓步，而重新開球了。試問一下，場上的你是否熟悉籃球走步規則呢，你是一臉懵逼或半知半解不敢幫助隊友呢？還是能為隊友站出來伸張正義或者明知走步偏袒隊友呢？
接下來，先來解釋下籃球走步規則吧。
走步是籃球運動中的一種違例，中文規則一般稱為帶球走步違例。是指當隊員在場上持 着一個活球，其一腳或雙腳超出規則所述的限制向任一方向非法移動，是屬于進攻犯規的一種。
判斷是否走步（帶球走）首先要判斷運動員的中樞腳，正确判斷中樞腳是判斷走步的關鍵。
那如何确定中樞腳呢？
雙腳站在地面上時，一腳擡起的瞬間，另一腳成為中樞腳。
移動或運球時，如果一腳正觸及地面，該腳成為中樞腳；如果雙腳離地，該隊員雙腳同時落地，一腳擡起的瞬間，則另一隻腳成為中樞腳；如果雙腳離地，該隊員某隻腳落地，于是該腳成為中樞腳；若隊員跳起那隻腳并雙腳同時落地停止，則哪隻腳都不是中樞腳。
确定中樞腳之後又該如何做呢？
雙腳站在地面上時：
開始運球，在球出手之前中樞腳不得擡起。
傳球或投籃，隊員可跳起中樞腳，但在球出手之前任何一腳不得落地。
移動或運球時：
1.開始運球，在球出手之前中樞腳不得擡起。
2.傳球或投籃，隊員可跳起中樞腳并一腳或雙腳同時落地，但跳起中樞腳後在球出手之前，任一腳不得落地。
在停步後，哪隻腳都不是中樞腳時：
1.開始運球，在球離手前哪隻腳都不得擡起。
2.傳球或投籃時，一腳或雙腳可以擡起，但在球離手前不得落地。
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