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桂圓适合炖什麼湯

生活 更新时间:2024-12-03 18:38:42

桂圓适合炖什麼湯(冬季滋補就吃桂圓)1

核桃阿膠

【原料】阿膠250克,核桃仁、黑芝麻、桂圓肉各150克,幹紅棗、黃酒各500克

【調料】冰糖250克

【做法】

1.将紅棗、核桃仁、桂圓肉、黑芝麻研成細末;阿膠放入黃酒中浸10天。

2.阿膠與黃酒一起置于陶瓷器皿中,隔水蒸,使阿膠完全融化。

3.再加入核桃末、黑芝麻末調勻,放入冰糖,上鍋蒸至冰糖溶化,盛入幹淨容器中,封嚴口即成。

功效:補腎養血,潤膚美容。

桂圓适合炖什麼湯(冬季滋補就吃桂圓)2

紅糖桂圓蜜

【原料】紅糖500克,蜂蜜100克,桂圓肉600克

【做法】

1.鍋中加水200克,放入紅糖、蜂蜜煮沸,加入桂圓肉,繼續煮約20分鐘後關火。

2.待冷卻後裝入幹淨玻璃罐中,密封,

3.靜置約2個月即可。

食用時打碎,用熱水沖調開飲用。

功效:補益氣血,潤肺止咳。

桂圓适合炖什麼湯(冬季滋補就吃桂圓)3

蓮子百合龍眼湯

【原料】蓮子100克,百合20克,龍眼肉30克

【調料】蜂蜜适量

【做法】

1.将蓮子、百合用水泡發;龍眼肉洗淨。

2.鍋中倒入适量水煮開,放入蓮子熬煮,加入百合再煮約15分鐘。

關火,加入适量蜂蜜調勻即可。

功效:健脾益氣,潤肺止咳,清心除煩。

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