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産後飲食方面有什麼忌口

生活更新时间:2024-12-26 08:46:40

生孩子幾乎是每個女人都要經曆的事情，從懷孕到生孩子需要長達十個月的時間，雖然說這個過程是痛苦的，但一旦孩子生産出來的那一刻，喜悅之情難以言表。而剛分娩結束的女性，身體需要，需要逐漸進補，以恢複身體狀态。下面就與大家分享生完孩子後的飲食。

産後飲食方面有什麼忌口（産後飲食很關鍵）1

生完孩子吃什麼好？

1、生完孩子可以喝雞湯，最好是沒有下過雞蛋的雞，另外雞蛋、豬腳湯、鲫魚湯、豬腳湯和鲫魚湯有增奶的功效，産婦應該多喝些。

2、生完孩子一個星期左右可以吃些蔬菜、水果等食物，注意飲食要松軟，容易消化、吸收，富含營養物質，另外應少吃多餐，多喝些湯水類食物，有利于哺乳。

生完孩子後飲食禁忌是什麼？

1、産婦應忌生冷的食物，特别是在夏天生産的産婦，要忌食冰水、雪糕、病糖水、涼菜等食品。

這些生冷食品很容易影響産婦的牙齒以及消化功能，還影響産婦身體惡露的排出。

2、産婦應忌吃一些刺激性的食物，如辣椒、蒜米、胡椒等食物，這些食物容易影響産婦的腸胃功能，引發内熱，容易出現口舌生瘡等症狀。

3、産婦應忌吃些難消化的食物，剛生産結束，身體虛弱加上運動量比較小，吃些難消化的食物容易導緻産婦消化不良。

産後飲食方面有什麼忌口（産後飲食很關鍵）2

4、産婦還應忌吃些比較鹹的食物，鹹的食物容易引起産婦體内水鈉潴溜，造成浮腫的現象出現。

總而言之，剛生完孩子的産婦飲食不要單一，需要多樣化，并且産婦不能挑食、偏食，要合理調理。

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