由于腰肌勞損的患病率很高，建議大家多加的注意。了解腰肌勞損的發病症狀，有利于患病後及時發現，而早發現早治療，對于病情的康複是至關重要的。那麼，得了腰肌勞損有哪些常見症狀？
1、腰部出現酸痛或脹痛，少部分的人還有可能出現刺痛或灼痛。
2、患者往往不能堅持一段時間彎腰工作，往往還會出現被迫地伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。
3、腰部外形及活動一般是沒有什麼異常的，也沒有明顯的腰肌痙攣，不過少數患者腰部活動會稍微地受到限制。
4、腰部患處有壓痛點，一般都處于骶棘肌的地方，比如髂骨脊的後部、骶骨後骶棘肌止點處以及腰椎橫突的地方。
5、腰部出現的疼痛有一個特點，往往在勞累時加重，休息時減輕;适當活動和經常改變體位時也會有所減輕，活動過度又加重。
得了腰肌勞損的人要怎麼護理
1、體虛者要注意身體營養的調節，适當食用、服用具有補腎的食品和苭物。
2、提高安全意識，避免發生跌、仆、閃、挫等意外情況，防止發生二次損傷。
3、注重勞動衛生腰部用力應适當，不可強力舉重，避免給腰椎施加過大的負荷。
4、控制好性生活，不要出入社交場所，以免導緻腎精虧損，腎陽虛敗，加重病情。
5、多關注天氣的變化，做好個人的保暖怨恨措施，不要長時間的在陰涼、潮濕的環境下工作，以免遭受寒氣的侵襲加重病情。
溫馨提示：大家在治療骨病的時候，首先就是要明确病因，随後對症治療，千萬不可病急亂投醫，更不能盲目的進行治療，否則隻會起到适得其反的作用，屆時患者将會受到更大的危害和影響，因此大家千萬不可掉以輕心。
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