最近老沉不下心有點浮躁?最近浮躁的狠,每天都覺得日子很難熬,掙錢很難,工作也好辛苦,看了一個讀書平台做的二十個讀習慣清單,做了,就會不浮躁喲,我來為大家科普一下關于最近老沉不下心有點浮躁?以下内容希望對你有幫助!
最近浮躁的狠,每天都覺得日子很難熬,掙錢很難,工作也好辛苦,看了一個讀書平台做的二十個讀習慣清單,做了,就會不浮躁喲!
1.每日讀書每天空出碎片化時間,熟讀一本書,堅持一年,你會發現自己有很大變化,會發現習慣的魅力。
2.定期斷舍離我們日常生活中被很多信息、很多雜戀填滿,定期收拾房間、扔掉不需要的衣服、舊物,整理空間也是整理自己的思緒。
3.看高質量的紀錄片多看人文、社會、科學或心理等方面紀錄片或訪談錄,演講視頻,會發現,生活太美好了,很多人的生活都是有意義的,這個世界上還有很多美妙的風景,很多故事等待我們發現與探索,思維格局會提升。
4.跑步去運動吧,每天酣暢的跑一場,跑到大汗淋漓,排出的不止是汗,更是壞情緒。
5.學會規劃自己的時間一天24小時,學會規劃每個時間段主題應該是什麼,這樣渡過一整天才不會覺得荒度時間。
或者每天定期聽聽廣播,收拾房間時聽聽音樂,心靈舒服,人才快樂。
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