最近總聽到“穿戴文胸會導緻乳腺癌”的流言，我吃驚了一下，文胸可是我們女性朋友生活中不可或缺的物品。除了睡覺或隻剩一個人的空間時才會釋放自己外，即不用穿戴文胸，其他時候是走到哪穿到哪，不穿自己都會覺得尴尬呢！

要是穿戴文胸真的會導緻乳腺癌，那不是整個世界都充滿了患乳腺癌的患者？趁此，本着科學嚴謹的态度，趕緊查閱了國際上醫學相關的文獻數據庫，搜索文胸和乳腺癌相關性的文章。發現迄今為止的科學研究也都不支持内衣穿着和乳腺癌之間有直接的關聯，也就是說沒有發現有明确的證據提示穿戴文胸可導緻乳腺癌。

患乳腺癌和穿戴文胸沒直接關系

據網友反饋不少科普文章說：穿着文胸阻礙了淋巴回流，長期穿着文胸，特别是穿戴文胸大于12小時的女性朋友，由于淋巴系統無法排出平時攝取的毒素和緻癌物，因此提高了患乳腺癌的發病率。還有，就是現在流行穿戴有鋼圈的聚攏文胸，由于使用過緊的文胸，導緻乳房下方受壓部位就會産生供血不良、纖維化現象，并形成索條狀肥厚，增加了患乳腺癌的幾率。

由于乳房上分布着豐富的血管、淋巴管及神經，對乳腺起着營養和新陳代謝的作用。不合适的文胸及穿戴方法可能會引發乳腺疾病。

乳腺檢查

1、文胸過緊會貼着乳頭，活動時乳頭摩擦文胸纖維，可能使纖維搓成繭絲狀進入乳管，引起乳腺炎。

2、很多女性朋友喜歡穿戴有聚攏效果的文胸，使乳房外形顯得挺而美，但這會影響淋巴回流，延緩新陳代謝，增加乳腺腺泡内毒素，增加患病幾率。

3、文胸下圍的鋼圈過緊，會影響血液循環和供給，造成乳房缺血、痙攣，引起乳腺增生。

雖然并沒有證據支持穿戴文胸會增加患乳腺癌的風險，但是會增加患乳腺炎、乳腺增生等良性疾病。為了避免患這些乳腺疾病，乳腺外科醫生建議女性朋友：

1、注意正确佩戴文胸，特别要注意文胸的尺寸，乳房與文胸之間的距離，最好能容納1~2個手指。

2、文胸的材質最好是純棉的，化纖材質的吸汗性和透氣性差。

3、文胸應勤換洗，若有分泌物更應每天勤換。

4、每天佩戴文胸的時間不應超過12小時，睡覺時不穿文胸。

睡覺時不穿文胸

目前，乳腺癌的病因我們還尚不完全清楚，所以還沒有确切的預防乳腺癌的方法。從流行病學調查分析，乳腺癌的預防可以考慮以下幾個方面：

1、适齡生育并延長哺乳時間。

2、多食用新鮮蔬菜和水果，避免食用過多的脂肪類食物。

3、控制體重， 堅持體育鍛煉，積極參加社交活動，避免和減少精神、心理緊張因素，保持心态平和。

多運動，保持良好心态

4、限制飲酒，避免飲酒過量。

5、保持良好的心态，平時注重身心放松。

6、不亂用外源性雌激素，積極治療乳腺疾病，如乳腺炎、乳腺增生等。

最後，建議20歲以上的女性朋友多了解一些乳腺疾病科普知識，掌握乳腺的自我檢查方法，養成定期乳腺自查習慣，積極參加乳腺癌篩查，防患于未然。祝健康！

一起守護乳腺的健康

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