“今天去做檢查，酮體三個 ，怎麼辦，還能好嗎”，這是在“糖友圈”社區經常碰到的問題！一查出酮體，有的糖友就認為糖尿病是不是到了很嚴重的程度？酮體從此就消不掉了？今天就讓我們來看看關于酮體的相關知識，特别是那些認為飲食吃得越少越好的朋友更要注意！

酮體是脂肪分解的産物，正常情況下，機體産生少量酮體，随着血液運送到心髒、腎髒和骨骼肌等組織，作為能量來源被利用，血中酮體濃度很低，一般不超過1.0毫克/分升，尿中也檢測不到酮體。

正常人體内都是有酮體存在的，所以我們不能一提到酮體就覺得很害怕。但是如果酮體超過2mmol/l或者尿中酮體出現“ ”，我們稱之為酮體過多，或者酮血症、酮尿症。

酮體增加的原因

1、 進食過少所緻

有些糖友發現血糖高了，沒分析具體原因，就過度控制飲食。認為進食越少血糖就越低，其實這種做法是不可取的。進食過少也會引起酮體升高。

我列舉“糖友圈”裡的一個例子來說明這個問題。一位妊娠糖友來咨詢“我檢查的結果顯示尿酮2個 ，怎麼辦”，溝通之後才發現，她因為擔心血糖高對寶寶不好，于是每天吃很少的飯菜量。引起酮體升高，腹中寶寶發育較小。

我們身體有三大能源物質，即：糖類、脂肪、蛋白質。糖類是最主要的能源物質，脂肪（來源于食用油、肉類等），是身體主要的儲能物質。若糖類攝入過少，身體需要的能量不足，就會尋找别的方法來彌補，導緻脂肪分解增加，于是酮體這個脂肪分解的産物也就增加了。

2、 血糖過高或血糖波動起伏大

對糖友來說，或輕或重的都伴有胰島素分泌不足，體内沒有足夠的糖分進入身體參與氧化分解，導緻酮體增加。

血糖穩定時，酮體增加尚不明顯；血糖起伏較大時，糖代謝受到影響，脂肪代謝加劇，酮體濃度增高，一部分酮體可通過尿液排出體外，形成酮尿。

酮體是酸性物質，在血液中積蓄過多時，可使體内酸堿平衡紊亂而引起酸中毒，發展為酮症酸中毒。

3、 其它因素：如劇烈運動、持續高熱等應激狀态。

應對措施

第一、 應對血糖波動的方法。

建議糖友在日常生活中，做好飲食與血糖記錄，不斷尋找自身血糖變化的規律，平穩控糖。出現波動時，應試着從飲食、運動、心情等方面找原因，必要時在專業醫生指導下服用相關藥物治療。

此外，平時還應養成喝水的好習慣，對加快酮體的排洩也有幫助。

研究發現，血漿中胰島素濃度輕度增高時，可明顯抑制酮體的生成。因此，出現酮症酸中毒的時候，注射胰島素也是一種治療手段，具體應由醫生來确定。

第二、 進食過少或運動過度導緻的酮體升高。

這就需要糖友根據自身情況，試着分析原因，或在醫生建議下進行調理。适當增加飯菜攝入量，減少運動強度，并注意多喝水，調理一段時間後再複查，酮體會慢慢恢複正常的。

建議糖友科學地管理自己的飲食，根據身高、體重、勞動強度來計算每日所需的熱量，合理分配一日三餐，配合食用“量卡餐具”，并将“五駕馬車”靈活運用到日常生活當中，這才是智慧的控糖之道！

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面對糖尿病，錯誤的認知才是最大的傷害！常來“糖友圈”與糖友交流學習！

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文章來源：公衆号【糖尿病家庭調養】jiankangbaizhen（可添加糖糖微信号tangguwen）

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