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人為什麼要晚上睡覺

生活 更新时间:2025-04-22 02:26:20

人為什麼要晚上睡覺?人為什麼需要睡覺是一個看起來非常簡單,也司空見慣的問題,但是其實此問題的答案比想象中複雜得多睡眠是一種在哺乳動物、鳥類和魚類、無脊椎動物等生物中普遍存在的自然休息狀态,對于人,睡眠占了人生的三分之一,可以說睡眠的好壞是生活質量一半的基礎,我來為大家科普一下關于人為什麼要晚上睡覺?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

人為什麼要晚上睡覺(人為什麼要睡覺)1

人為什麼要晚上睡覺

人為什麼需要睡覺是一個看起來非常簡單,也司空見慣的問題,但是其實此問題的答案比想象中複雜得多。睡眠是一種在哺乳動物、鳥類和魚類、無脊椎動物等生物中普遍存在的自然休息狀态,對于人,睡眠占了人生的三分之一,可以說睡眠的好壞是生活質量一半的基礎。

睡眠是一種主動過程,是生理需要,目的是為恢複精力而作出合适的休息,由專責睡眠及覺醒的中木區神經管理。在睡眠時人腦并沒有停止工作,隻是換了模式,使身體可以更有效儲存所需的能量,并對精神和體力作出補充。睡眠亦是最好的休息方法,既能保持身體健康和補充體力,亦可提高工作能力。

人睡覺是一種生理反應是大腦神經活動的一個部分,是大腦皮質内神經細胞繼續興奮之後産生抑制作用的結果。當抑制作用在大腦皮質占優勢的時候,人就會睡覺。人們在生活中有工作也有休息,神經活動中有興奮也有抑制。抑制就是為了保護神經細胞讓它重新興奮,能讓我們來繼續工作。而睡覺同時也是機體的一個新陳代謝的過程,老化的細胞會将每個記憶信息所使用的排列方式來輸入到新的細胞内以備儲存,因此人睡覺是一個調節機體的過程。

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