第一,一定不能吃太多糖。
寶寶如果腹瀉,就要适當減少糖分攝入,包括糖果和一些零食。因為吃糖後,糖分在小寶寶的腸内會發酵,引起脹氣,從而使腹瀉加重,小寶寶在喝藥之後最好用其他的東西來去除苦味,不要用糖。
第二,不能吃過多高脂肪的食物。
動物類的食用油當中有較多的脂肪,腹瀉的寶寶攝入過多,會導緻寶寶腹瀉加劇。植物類的食用油中也包含不少脂肪,所以在做飯的時候,用油量最好不要太多。
第三,少吃不好消化的食物。
小寶寶拉肚子跟日常的飲食有很大關系,如果在腹瀉時候還在繼續吃不好消化的食物,那就會更容易損傷腸胃,有一些食物雖然能吃,但不一定好消化,要盡量減少此類食物攝入。比如杏仁、松子、西瓜子、葵花子等。
第四,會引起脹氣的食物不要吃。
寶寶腹瀉時胃腸蠕動快,此時如果攝入過多會引起脹氣的食物,腹瀉的症狀就會加重。這時可以适當飲用酸奶,因為酸奶中含有乳酸菌,可以抑制腸胃中有害細菌的滋生,但是喝牛奶後會脹氣,所以最好不要喝。
第五,減少粗纖維和高蛋白食物的攝入。
此類食物會加快胃腸道的蠕動,腹瀉加重,例如綠豆、蠶豆、青豆、豆芽等。類似的還有長纖維質蔬果,例如毛筍、菠菜、竹筍、橘子、檸檬等。
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